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加圧トレーニング後に何をするか、過ごし方によっトレーニングの効果の実感に違いがでます。加圧トレーニングの効果を最大限に生かすためにトレーニングをする日の過ごし方をご紹介します。

加圧トレーニングといえば、加圧スタジオやトレーニングジムで受けることが一般的ですが、実は自宅や旅行先で手軽に加圧トレーニングをする方法もあります。 時間がとれずなかなかスタジオにいけない方、出張や海外旅行に行くことが多いという方にもおすすめの、持ち運び可能なベルトを使用した加圧トレーニングをご紹介いたします！

男性、女性に限らずお腹周りが気になる方におすすめしたいのが、腕と脚のつけねにベルトを巻いて運動する加圧トレーニングです！下腹がぽっこり、ウエスト周りが浮き輪のよう、細いけどしまりがない等、お腹周りは悩み多きパーツの一つ。今回は加圧トレーニングでお腹痩せする効果的な方法をタイプ別にご紹介いたします。

「加圧トレーニングは血を止めてしまうの？」「自宅でのトレーニングはできる？」等、加圧トレーニングを始める前に疑問に思うこと、ネットで調べてみたけどよくわからないこと等、初めて加圧トレーニングをする方から多く頂く質問などをQ＆A形式でまとめてみました！

今回は、「タイプ別」二の腕痩せダイエットをご紹介いたします。つるつるで引き締まった二の腕、たるみのない脇から背中のラインを手に入れるために今すぐ腕のトレーニング&ケアを始めましょう！ ぜひ今から挑戦してみてくださいね。

いまや女性の間では日々のエクササイズや美容法の一つにもなっている加圧トレーニングですが、実は男性の間でも人気が出てきています。働き盛りのデキル男性ほど加圧トレーニングにはまる理由、そしてそのトレーニング内容をご紹介いたします。