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顔のたるみが最終的にたまるのが顎と首。顎から首にかけての肉をシェイプアップすると小顔に見える効果があります。「ひっひっひー」の顔ヨガポーズは、デコルテからバストまでしっかり筋肉を動かすので、胸元の開いたシンプルなドレスが似合う女子力アップのポーズです。

アスリートは、競技本番に向けて肉体的なトレーニングを行うだけでなく、成功を頭に描くイメージトレーニングも行っていることは広く知られるようになりました。顔ヨガでも「なりたい自分の顔」をイメージすることはとても大切！ 特に、顔の筋肉は脳に近いため、イメトレの効果も期待できます。今回は、なりたい顔の近道をお教えします。

あなたが意識していない表情は人に色々な印象を与えています。人に誤解を与えないためにも自分のクセを知り、理想をイメージしながら顔を動かすことが大切です。理想の顔を思い浮かべ、顔ヨガでなりたい自分に近づきましょう。

目ヂカラは人を引きつける一番の魅力です。目ヂカラが強ければ熱意や思いの強さを相手に伝えることができます。目の疲れが溜まるとこの目ヂカラが衰えてしまうので顔ヨガ「おでこロック」で、眼輪筋に力を入れ眼球を支える筋肉を鍛え目ヂカラをアップしましょう。

特別な器具を使ったり、じっくり腰を据えてマッサージをしたり、エステに出かけたりと、小顔になるにはいろいろ大変。でも、忙しい時間をやりくりすることなく日常の動作で小顔ケアができれば、なんとも楽なことはありませんよね。そこで、かならず毎日おこなう生活習慣の中に組み込める小顔ケアをご紹介。手間も時間も器具も、特別なものは一切必要ありません。意識して実行するだけの簡単ケアだけを厳選しました。

たった30秒の顔ヨガで、顔の歪みを矯正して左右バランスを自力整形し、シンメトリー美人を目指しましょう！ 眉、目、ほほ、口角の位置や高さ、形をしっかり細かくチェックすると、左右に差があることに気づくでしょう。実はこれ、「顔のゆがみ」なのです。

社会人にとって、自分の意欲を社内や上司にアピールするのは大切なこと。顔の表情によって「覇気がない顔」などのマイナスイメージを持たれてしまわない為にも「表情筋トレーニング」を行いましょう！ 印象アップのコツは、ズバリ「仕事中の表情」にありますよ。