ストレッチ 人気記事ランキング(3ページ目)
2025年07月11日 ストレッチ内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
21位ペアストレッチのやり方!簡単に心も体もリフレッシュ
ペアストレッチを家族や恋人などと行って、体や心のリフレッシュ効果を実感しませんか? 今回は立ったままで出来るものから座ってやるものまで、ペアストレッチの様々な種類をご紹介!今日からふたりでペアストレッチ、始めてみてはいかがですか?
悩み解消ストレッチガイド記事22位魅力的な笑顔美人になるストレッチ&マッサージ
あなたを魅力的に魅せる簡単な方法は? それは、笑顔です。どんなに美人でも笑顔を見せない人なんて、なんだか怖そうだし、冷たい感じがしませんか? いついかなる時も笑顔は、周りの人を、そして自分自身もハッピーにしてくれます。今回は、新しい季節、出会いの季節、からこそ求められる「笑顔美人」を作る簡単なストレッチ&リンパマッサージをご紹介します。
ストレッチ関連情報ガイド記事23位鎖骨ストレッチで二重あご&埋もれ鎖骨を華奢見せ!
たるんだ二重あご、埋もれた鎖骨はどうしたって老けた印象に。あごのラインから鎖骨が綺麗に浮き出ていれば、ほっそり痩せて見えるというメリットもあります。綺麗な鎖骨を出す鎖骨ストレッチを試してみるだけで随分と華奢でフェミニンな印象を与えられます。
上半身ストレッチガイド記事24位睡眠力をあげる!カラダをラクにするご褒美ストレッチ
「寝つきが悪いのは当たり前?」を改善するには、ストレッチがオススメです。今回ご紹介するストレッチは、カラダもココロも癒されるので、「今日は頑張った!」という日に是非、自分へのご褒美として実践してください。
ストレッチの基本ガイド記事25位下半身痩せストレッチ!太もも・ふくらはぎスッキリ【動画あり】
下半身ストレッチを通じて気持ちよく体をほぐし、むくみ&疲れ知らずのスッキリとした足を目指しましょう!水分や脂肪がたまったムチムチの下半身、なんとかしたいですよね。運動不足や下半身の冷えにより、血行やリンパの流れが悪くなり、下半身が太りやすくなります。
下半身ストレッチガイド記事26位便秘解消ストレッチ!座ったままで簡単腸活ストレッチ
「便秘はいつものこと……」とあきらめていませんか? 普段の生活習慣をちょっと改善するだけで、便秘知らずな体質になれるかもしれません。食生活の見直しと合わせて取り入れたい、座ったままできる簡単エクササイズ、便秘解消ストレッチを紹介します。
ガイド記事27位僧帽筋をほぐす背中ストレッチ!1日3分で肩こり・猫背を改善
”僧帽筋”をストレッチでほぐし、肩甲骨の動きを良くしてこりをなくしましょう! 背中は疲れが溜まりやすいと同時に、脂肪も溜まりやすい部位です。今回は、僧帽筋の働きや仕組みと、肩こりや猫背を改善し、綺麗な背中をつくる背中ストレッチをご紹介します。
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