脳科学・脳の健康 新着記事一覧

【脳科学者が解説】年を重ねるにつれてイライラしやすくなった、ささいなことで怒りっぽくなったと感じていませんか？ 「40代から脳が萎縮して短気になる」という説は本当なのか、その真偽と感情が乱れやすくなる本当の原因を解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【脳科学者が解説】複数の作業を同時にこなす「マルチタスク」は、脳の前頭前野に大きな負担をかけます。前頭前野が疲弊するリスクと、脳を守りながら仕事の効率を上げる「やらないことリスト」の作り方をご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

【脳科学者が解説】やる気は自然にわくものではありません。「小さな行動」が脳の中のやる気のスイッチを押してくれます。少しの工夫で脳を集中モードに切り替えるコツをご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

【脳科学者が解説】「もっと幸せになりたい」と強く願うほど、かえって不幸を感じやすくなる……。心理学で「幸福のパラドックス」と呼ばれる現象です。日本人の幸福度ランキングは世界55位。幸福感を高めるヒントをご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

【脳科学者が解説】SNSの理想と現実のギャップで自分を追い込んでいませんか？ 心が疲れるメカニズムと、脳に過度なストレスを与えないための考え方について、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【脳科学者が解説】睡眠不足が続くと、脳の中には代謝老廃物が溜まっていきます。眠っている間にいわゆる「脳のゴミ」を洗い流してくれる仕組みと、脳の健康を守るために大切なことを、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【脳科学者が解説】なぜ一週間は7日なのか？ その理由は天体の動きだけでなく、人間の脳の仕組み「マジカルナンバー7」にあるかもしれません。1年や1カ月の由来から、短期記憶の限界が社会構造に与えた影響までを考察します。

【脳科学者が解説】子どもを車内に置き去りにしてしまう不幸な事故は、子への愛情不足で起こるものではありません。多くは、脳の「ワーキング・メモリー」のミスが原因です。誰にでも起こりうる「脳のバグ」を理解し、悲劇を防ぐための対策法を解説します。

【脳科学者が解説】「ChatGPTを使うと、思考力が落ちて脳が退化する」「生成AIの活用で、人間の脳はさらに進化する」と、さまざまな説が議論されています。いずれにしても、因果関係と相関関係の違いを踏まえ、科学的に考えることが大切です。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【脳科学者が解説】長期休暇明けにパスワードが思い出せなくなるのは、記憶が「無意識な記憶」に移行しているためです。頑張って思い出そうとするのは逆効果。自然に思い出すための具体的なコツを、記憶のしくみから解説します。（※画像：Shutterstock.com）