産後の基礎知識 新着記事一覧(2ページ目)

産後まもなく情緒不安定などの精神症状を経験します。通常は産後2 ～ 3 日以内に現れ、ピークが5 日目頃で、10 日目ぐらいまでに軽快します。これがマタニティーブルーズです。その一方で、産後数週間から数カ月以内に症状がでてきて、2 週間経っても改善しない場合や悪化傾向がみられる場合には産後うつ病が疑われます。

出産後、赤ちゃんのお世話に追われる中で、イライラしたり落ち込んだりする気持ちは、産後の女性が多かれ少なかれ味わうもので、1人目の赤ちゃんの時に限ったことではありません。産後の生活リズムを整え、自分を少し客観的に見るために、まず日常生活の中でできることを考えてみたいと思います。

里帰りしないで出産するのは、いろいろと心配なことが出てくるのではないかと思います。私は心配だった4つのことを、3つのポイントを念頭に解消しました。産後1か月間、ゆったり過ごすことができました。

里帰り出産をせず、都内で出産しました。区のサポート施設なども全く知らなかったので、全て夫婦2人で乗り切りました。子育てはとても大変ですが、ある程度、手抜きをしても子供は育ちます。これからも気楽な気持ちで子育てしていきたいです。

上の子がいるので、赤ちゃんが寝ているときは、自分も寝ていればいい！というわけにもいかず。周囲の人にサポートをお願いしました。「家事全般」「上の子のお世話」「買い物」の3つを紹介します。いろいろ、楽をする方法を考えて過ごすのが一番です。

1ヶ月は動かないように、といいますが、自分の体と相談しながら動けばいいのではないでしょうか。私は家にこもりきりだとストレスがたまって、3週間ほどで外に散歩に行ったり、子どもを連れて買い物に行ったりしてました。必ずしも言われているようにはしなくてもいいかな？と思っています。

予定日前には私が食べる物を2週間分位冷凍して確保しました。実際に長男が産まれると、目の前に赤ちゃんがいる現実が嬉しくて、寝てなんかいられませんでした。しかし、体調が回復しない場合は無理をせず、行政サービス等をどんどん利用しましょう。やっぱり無理は禁物です。

主人と2人で産後を過ごしました。買い物は配達で。一日に一業務と決めて今日は洗濯、今日は掃除というように一つだけできれば良しとしました。あとは体力が落ちてますので、赤ちゃんと一緒に寝ましょう。

主人の転勤先の北陸で、しかも真冬に出産しました。友人はおろか、ろくに知り合いすら居ない状況でしたので、事前に受けられるサービスは調べまくりました。買い物関連、病院、行政のサービス、ご近所づきあいの4点を紹介します。

産後は、自宅で赤ちゃんのお世話をしました。実家の母に日中は手伝いに来てもらっていたのですが、里帰りじゃないので辛いことも多かったです。そんな私の産後の切り抜き方法を紹介します。日数を経ると赤ちゃんも笑うようになって、お世話も楽しくなりますよ。