医師 / メンタルヘルスガイド中嶋 泰憲

GWや夏休みなど、長い休みの後に心身の不調を訴えるケースは意外に多いもの。命に関わる心の病気が始まる事さえあります。楽しいはずの休暇に潜む問題点と、その対策を詳しく説明いたします。

尽くすのも愛情表現の一つ。好きになった相手に尽くして何がいけないのでしょう？ しかし、これが強迫観念になりうる事は案外見落としがちです。相手に尽くすことに潜む心の問題を説明します。

小さい子供は親から離される事に不安を覚えやすいものですが、親や家から離れる事に対する不安が過度になり、勉強や子供同士の関係で問題が顕著に生じている場合は分離不安障害の可能性もあります。

うつ病は心の風邪と言う別名がある程、誰でも罹り得る病気であり、うつ病に関する知識はストレス社会を生きる現代人にとって不可欠！と思います。今回は、Q&A形式でうつ病に関する知識を紹介します。

私達には何かをしたい気持ちがふつふつと湧き上がって、その結果をあまり考えずにしてしまう事があると思いますが、こうした衝動は心の病気にも深く関連していて、今回はその対策について述べます。

良い人、悪い人、勝ち組、負け組……。物事に白黒をはっきりつけるのが好きな人は多いものですが、このような二者択一的な思考には、心の病気につながる危険が潜んでいます。詳しくご紹介しましょう。

自分に自信がないと、対人状況で相手の態度や言動に敏感になりがちです。苦手意識が強く、日常生活に大きな支障が生じるようになると、社会不安障害の可能性もあります。詳しくご紹介しましょう。

私達の基礎的な生命活動を支えている「自律神経」。自律神経に不調が生じると、体に様々な不調が出やすくなると同時に、心の病気のリスクも高くなります。役割と症状について、ご紹介しましょう。

妄想とはその内容が不合理であるものの、他人が何と言おうと決して揺るぐ事がない程、強固な信念であり、心の病気の代表的な症状の一つです。今回は妄想についてQ&A形式でまとめてみます。

さびしさを癒す手段は習慣化しやすいので、良いものを選びたいものです。中でも、さびしさは仕事で晴らすのはなかなか良さそうですが、良い行動を身に付ける為には行動療法が参考になります。