おおみか なおこ
「こころと人生と人間関係」のベストバランスを提案します!
メンタルケア・コンサルタント。公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラーの資格を持ち、カウンセラー、作家、セミナー講師として活動する。現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法を解説。ストレスマネジメントやメンタルケアに関する著書・監修多数。
「週末シンドローム」にご用心!
週末でも仕事から頭が離れない、日曜の夜になると憂鬱になる……こんな「週末シンドローム」に心当たりはありませんか? 週末の憂鬱を晴らす方法をお教えします。
快感やキレる感情はなぜ起こる?
やる気が沸くのも、不安になるのも、キレるのも、「脳内物質」のはたらきと関わっていることをご存知ですか? 感情と関わる脳内物質の基本について解説します。
最近多い「自律神経失調症」って
自律神経失調症という言葉はよく耳にするものの、具体的にどんなものかわかっていない方も多いのではないでしょうか? この病気の基本を知っておきましょう。
【ストレス基礎講座】その1~ そもそも「ストレス」って何?
よく使われる言葉なのに、意外に「ストレス」ってどんなものかわかりにくいですよね。ストレスと心身の関係&ストレス対策の6つのキホンについて解説します。
子どもから夫婦まで、ふれあいはみんなに必要 大人こそ意識的なスキンシップを
成長するとともにいつのまにか少なくなってしまったスキンシップ。ふれあいが少なくなると、心身のトラブルにもつながっていきます。
「音楽でストレス解消」の謎~その2 バイク、ロックが10代に人気の訳
バイクの爆音が10代の心を揺さぶったのはなぜ? ロックが若者の心を捉えているのはなぜ? 音楽と心理の意外な関係に迫ります。
失恋に悲しい曲が合う訳
落ち込んだときには、なぜかしんみりした曲を選んでしまいますよね。どうして、明るい曲を聴く気が起きないのでしょう? 音楽療法の基本に迫ります。
その道のプロ・専門家約900人
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