公認心理師・産業カウンセラー ／ストレスガイド大美賀 直子

【産業カウンセラーが解説】新型コロナ感染症の拡大防止のため出社制限をかけテレワークを認める企業が増えています。多くの人が最初は新鮮に感じるようですが、テレワークが長期に及ぶうちに気持ちが落ち込み、ストレスを溜め込んでしまうことも。周りと自然に会話ができる職場との違い・注意点を踏まえ、テレワークでもコミュニケーションを諦めない工夫を取り入れていきましょう。

【産業カウンセラーが解説】管理職に昇進するのは喜ばしいことですが、昇進の不安やプレッシャーから、うつ病や適応障害などの精神的な問題につながってしまうことがあります。「昇進うつ」の原因を解説し、予防・克服するための3つのヒントをご紹介します。

【公認心理師が解説】新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、一斉休校や外出自粛要請など、非日常的なストレスが増えています。気分転換にと友達と外出したがる子どもにどう対処すべきか、悩む場面もあるでしょう。若い世代はじっとしているのが難しい傾向があるので、頭ごなしの説得では逆効果。上手く自主性を育む機会です。ストレスや不安を受け止めた上で、前向きな提案をして、長期戦の自粛ストレスに備えましょう。

【公認心理師が解説】子どもの成長は喜ばしいことですが、自立して巣立った後に、空虚感に襲われる母親は少なくありません。これは「空の巣症候群」とも呼ばれます。特に、自分のことを後回しにして家族に尽くす「よい母親」タイプの人は要注意。子どもが巣立った後に、親として持っておきたい心構えを解説します。

【公認心理師が解説】芸能人カップルにも目立つ「結婚15年前後」の離婚。夫婦は中年期、子どもは思春期真っ盛りの時期に、離婚を選択する理由、離婚に至る背景と夫婦の危機を乗り切る秘訣を解説します。家族のライフサイクルを通じて、離婚のリスクを考えてみましょう。

【公認心理師が解説】言葉や態度などによって心を傷つける精神的暴力「モラルハラスメント」。モラハラをなぜしてしまうのでしょう。 被害を避けるにはどうしたらいいのでしょう。モラルハラスメント被害者・加害者の特徴とその対処法について、詳しく解説します。

【公認心理師が解説】憂うつな気分を転換させ、よりよい状態に導くためにおすすめしたい方法「スケーリング・クエスチョン」をご紹介します。自分の状態や気分をものさしで測り、そこからできることを考える方法です。「簡単に」「今すぐ出来ること」から始めてみるのがポイントです。

【公認心理師が解説】「赤ちゃん部屋のおばけ」とは、虐待の危機に直面している母親の心理を表現した言葉です。わが子は大切だけど、ストレスや怒りから衝動的に手をあげてしまった・しまいそう……。そんな悩みを抱えている母親は少なくないようです。そんな母親の心理について解説します。

【公認心理師が解説】中学受験では、親の強い思いから子どもに不安やプレッシャーを与えないよう、気をつけて接しなければなりません。中学受験を通じて受験生の子どもにかけてはいけない言葉、そして、ぜひ伝えていきたい言葉を解説します。

【公認心理師が解説】花粉症シーズンに感染症拡大への不安が重なり、病院や接客業はもとより一般企業などでも出勤時のマスク着用を義務づけるケースが増えています。マスクを着けると本来の目的の一方で、ベールに守られているような安心感、そして顔が見えないことによって生じる攻撃性に心当たりはありませんか？