公認心理師・産業カウンセラー ／ストレスガイド大美賀 直子

【公認心理師が解説】小さなわが子はとてもかわいいものですが、父親として自信がないという人もいるかもしれません。「忙しくてあまり一緒にいられないから仕方がない」は言い訳です。子どもにとって父親はいつも特別な存在。よい父子関係を築いていくためにも、子どもが期待する父親像に応え、それを壊さないようにしましょう。一緒にいられる時間でできること、してはいけないことをご紹介します。

【公認心理師が解説】恋愛はとても楽しいものですが、恋愛を中心に生活していると、相手への不安と不満が募り、2人の関係は窮屈で苦しいものになってしまいます。長続きする信頼関係の秘訣は、お互いが「自立した恋愛力」を磨く方法をご紹介します。

【公認心理師が解説】50代は試練の年代。特に女性は、更年期、老いへの不安、空の巣症候群、友人や家族との関係の変化など、たくさんの課題が押し寄せ、疲れやむなしさを感じやすい年代です。50代を乗り切るために必要な気持ちの持ち方とは？ 50代以降を充実して過ごすための秘訣をお伝えします。

【公認心理師が解説】「誰も構ってくれない・認めてくれない」というように、「くれない」が口ぐせの「くれない族」になっていませんか？ こうした口くせの背景には、親しい相手に対する依存心や自分自身への不満が関係しているかもしれません。「くれない族」から卒業するために必要なことを考えてみましょう。

【公認心理師が解説】高校生の子どもの夜更かしや時間の無駄使い……。親は気になるものですが、自分で考えて決める「セルフコントロール」ができる大人になるためには、ある程度の「自業自得」の経験も重要です。親はただ厳しく管理するのではなく、語りかけで成長を促しましょう。高校生への効果的な親の語りかけのポイントを4つのステップでお伝えします。

【公認心理師が解説】オンライン授業、黙食、学級閉鎖など、長引くコロナ禍の影響で、10代、20代も友達と集まる時間が減り、悩みを一人で抱えがちになっています。対面時間が少なくコミュ力が低下しやすい時代、人間関係ををあきらめず、信頼関係を築く方法は？ オンライン時代だからこそ高めたい、コミュ力アップの秘訣をお伝えします。

【公認心理師が解説】洋服を買う際の服の選び方は、各自の「優位感覚」によって異なると言われています。優位感覚には3つのタイプがありますが、各タイプごとの服の選び方にはどのような特徴があるのでしょう。自分にいちばん近い服の選び方から、自分の優位感覚を把握し、自分理解を深めてみましょう。人間関係を円滑に進めていく上でも、3つの優位感覚の特徴を知っておくと便利です。

【公認心理師が解説】SDGs意識の高まりで、今まで自然に使っていた言葉がNGワードになることも……。偏見や悪意がないつもりでも、言葉一つで見識を疑われてしまうこともあります。相手を不快にせず、周りにも失礼にならない適切な言い換えワードを、円滑な人間関係に役立ててください。

【公認心理師が解説】仕事ストレスや過労が原因でうつ病になった場合、回復のために休職し、自宅療養になることもあります。休職中は生産性や効率を求めず、大らかに構えて行動することが大切です。「せめて家のことくらい」「復職に向けて勉強をしなくては」と、休職中まで自分を追い込む考えや行動は禁物。自宅療養中にしてはいけないことと休職中の過ごし方を解説します。

【公認心理師が解説】「受験プレッシャー」で心が追い詰められてしまう子どもがいます。受験ストレスによる葛藤が背景と見られる事件が起こってしまいましたが、受験に挑む10代後半は、アイデンティティを形成する重要な年齢です。親や教師など身近な大人が子どもの「二極化思考」に気づき、考え方の幅を広げる工夫が必要です。受験ストレスを抱える子どもの心理と、大切な関わり方のポイントについて考えてみましょう。