肩こり・腰痛ガイドカイロプラクティック理学士檜垣 暁子

日常生活の中では、いつの間にか肩に力が入ってしまうことが、少なくありません。放っておくと肩こりが慢性化することも！ そこで日頃、肩はしっかりリラックスできているか簡単にチェックしてみましょう。

毎日笑って過ごす、ということは無いかもしれませんが、笑顔少なく、顔の筋肉が硬くこわばってしまうと、肩こりにもつながってしまいまいます。顔の緊張も和らげましょう。

日頃から体操やストレッチで、筋肉を柔らかく保ち、膝痛を予防することが大切です。簡単にできる方法をご紹介しましょう。

膝の痛みが心配で困ったことはありませんか？膝痛の予防、改善のために役に立つアイテムをご紹介しましょう！

猫背姿勢は、肩こり悪化の原因となることがあります。日々ご自身で予防できるよう、簡単にできる猫背矯正法をご紹介しましょう。

立っているよりも座っているほうが、楽になるイメージがありませんか？しかし、負担の大きい座り方が習慣になると『肩こり』になるおそれあり！

お尻、太もも、足にかけて痛みやしびれを生じる状態を「坐骨神経痛」という総称で呼ばれることがあります。原因と症状についてご説明しましょう。

ぎっくり腰になったら何科にかかればよい？ 病院以外の治療法は？ ぎっくり腰の診療と治療法、鍼灸やマッサージ、カイロプラクティックなどの代替療法についてもご紹介します。

肩こりや腰痛の人に多く見られる背骨・骨盤の歪み。必ずしも歪みを自覚できるとは限らないため、症状が出てから歪みに気づくことも多いようです。いくつかの歪みチェック方法の中から、腰の負担を知る方法をご紹介します。

日常のあらゆる動作でぎっくり腰になる可能性があります。布団の中でギクッと痛めてしまえば、一日寝たきりで過ごさなくてはならなくなることも…今回は、家庭内でのぎっくり腰予防と対処法についてお話しましょう。