カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛ガイド檜垣 暁子

猫背姿勢は、肩こり悪化の原因となることがあります。日々ご自身で予防できるよう、簡単にできる猫背矯正法をご紹介しましょう。

立っているよりも座っているほうが、楽になるイメージがありませんか？しかし、負担の大きい座り方が習慣になると『肩こり』になるおそれあり！

お尻、太もも、足にかけて痛みやしびれを生じる状態を「坐骨神経痛」という総称で呼ばれることがあります。原因と症状についてご説明しましょう。

ぎっくり腰になったら何科にかかればよい？ 病院以外の治療法は？ ぎっくり腰の診療と治療法、鍼灸やマッサージ、カイロプラクティックなどの代替療法についてもご紹介します。

肩こりや腰痛の人に多く見られる背骨・骨盤の歪み。必ずしも歪みを自覚できるとは限らないため、症状が出てから歪みに気づくことも多いようです。いくつかの歪みチェック方法の中から、腰の負担を知る方法をご紹介します。

日常のあらゆる動作でぎっくり腰になる可能性があります。布団の中でギクッと痛めてしまえば、一日寝たきりで過ごさなくてはならなくなることも…今回は、家庭内でのぎっくり腰予防と対処法についてお話しましょう。

暑い夏、どうしても陥りがちなコリに繋がる行動とは!?それらを解消するべく入浴方法をご紹介しましょう。楽しく心地よいバスタイムで、毎日肩こり、腰の張り感を予防していきます。

デスクワークで腰が疲れた、ツライという時に自分で緩和・予防できる「腰痛予防・対策の便利アイテム」をご紹介しましょう！

腰痛の程度は様々にしても、生涯に一度は腰痛になってしまう、と言われています。いざという時のために、腰痛の基礎知識を知っておきましょう！

腰痛予防には、毎日でもやる気になれる簡単体操がオススメです。オフィスでも目立たず出来る体操をご紹介しましょう！