檜垣 暁子

カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛ガイド檜垣 暁子

ひがき あきこ

肩こり、腰痛、体の不調など施術を通して皆様のお悩みを記事にします

カイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっています。読者の皆さんの肩こり・腰痛の緩和や予防に役立つよう、詳しい情報をお伝えしていきます。

ガイド記事一覧

  • ラクな姿勢でも腰には負担?腰痛を招くくつろぎ姿勢

    ラクな姿勢でも腰には負担?腰痛を招くくつろぎ姿勢

    ゆったりしたくつろぎ姿勢は、ラクで、身体への負担も少ないと考える人が多いでしょう。しかし実際はラクなつもりでも腰への負担が高く、腰痛につながるおそれのある姿勢もあるのです。ラクな姿勢の落とし穴と注意すべきポイントについてご紹介します。

    掲載日:2011年06月17日腰痛
  • Wで解消! 疲れ目、肩こり症状の悪循環の断ち切り方

    Wで解消! 疲れ目、肩こり症状の悪循環の断ち切り方

    目の疲れと肩こりは、それぞれがきっかけとなり、相互的に悪循環に陥りやすい症状です。症状の悪循環を予防するための手軽なストレッチ法をご紹介しましょう。

    掲載日:2011年05月27日肩こり
  • 肩こりを伴う緊張型頭痛対策に! セルフマッサージ法

    肩こりを伴う緊張型頭痛対策に! セルフマッサージ法

    肩こりから起こる頭痛は、放っておくと慢性化しやすくなります。時々頭痛がするなぁ……、と感じたら早めに悪化予防のための対策を始めましょう。

    掲載日:2011年04月07日肩こり
  • 自律神経が影響? 季節の変わり目の肩こり対処法

    自律神経が影響? 季節の変わり目の肩こり対処法

    暖かくなり、春の訪れを感じる季節。春になるにつれて、肩こりも強くなってしまうという人はいませんか? この時期に始めたい肩こりリセット法をご紹介します。

    掲載日:2011年03月23日肩こり
  • 「座り猫背」予防は背伸びでストレッチ

    「座り猫背」予防は背伸びでストレッチ

    立ち姿勢では気にならない猫背でも、椅子に座ると目立ってしまう「座り猫背」の人が多いです。猫背姿勢をクセづけないようにするための、気持ち良いストレッチをご紹介しましょう。

    掲載日:2011年02月15日腰痛
  • 腰痛治療で行われる保存療法とは

    腰痛治療で行われる保存療法とは

    腰痛で整形外科を受診すると、日常生活でのアドバイスを含め、腰痛回復のための処置を受けることがあります。こうした手術以外の「保存療法」にはどのようなものがあるのでしょうか?

    掲載日:2011年02月05日腰痛
  • 注意!背骨・骨盤の歪み恐怖症

    注意!背骨・骨盤の歪み恐怖症

    腰痛や肩こりの原因ともいわれる背骨・骨盤の歪み。ご自身の状態を知るためには目安となりますが、歪みを気にするあまりに、かえって体調を崩してしまう人も!

    掲載日:2011年01月15日腰痛
  • 怪我の完治後が肝心!その首の痛み・肩こりは後遺症?

    怪我の完治後が肝心!その首の痛み・肩こりは後遺症?

    過去の怪我や事故が原因で、後々に首の痛みや肩こりが起こりやすい状態になることがあります。あなたは大丈夫ですか?

    掲載日:2011年01月05日肩こり
  • 自分にご褒美!頑張っている人の本格マッサージソファ

    自分にご褒美!頑張っている人の本格マッサージソファ

    肩こりと闘いながら頑張っている自分へのご褒美に、いつか買いたいマッサージソファ(マッサージチェア)。時間がなくマッサージを受けに行けない人も、家で好きな時間に好きなだけマッサージが受けられます。1日のコリと疲れを癒すオススメ製品をご紹介します。

    掲載日:2010年12月05日肩こり
  • 「二の腕プルプル」は肩こりのせい?

    「二の腕プルプル」は肩こりのせい?

    引き締まった腕の筋肉を手に入れたいけれど、なかなかうまくいかない……。二の腕がプルプルになっている場合、その原因の一つは肩こりかもしれません。二の腕引き締めにも効果的な、肩こり改善法を伝授します!

    掲載日:2010年11月10日肩こり
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