カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛ガイド檜垣 暁子

ふくらはぎの状態によっては、腰に疲労がたまりやすくなっている可能性があります。腰痛の自覚症状が無いという人も、ふくらはぎチェックをお試しください！

なで肩やいかり肩では、見た目にも肩先の位置に違いがあります。ということは、肩のこり方にも違いがあるのでしょうか？ それぞれに適したエクササイズもご紹介しましょう。

妊婦さんが腰痛に悩むという話はよく耳にすると思います。お腹が大きくなるからと思われがちですが、妊娠初期や妊娠中期でも腰痛になる可能性があるのです。理由と対処法をご紹介しましょう。

毎年、梅雨の頃になると、腰痛や関節痛がひどくなったり、肩こりや頭痛を感じやすくなったり……という声が聞かれます。気温、気圧、湿度の不安定なこの時期、体の変化にご注意ください！

車の運転による肩こり、目の疲れ、背中の張りなどの不調を訴える人が多いです。車を運転する際に意識すべき、肩こり予防の注意ポイントとは何でしょうか？

長距離運転ではなくても、車の運転によって肩こりが強まる、というケースは少なくありません。首や肩周りに負担をかけない運転席の状態チェックとエクササイズをご紹介しましょう！

朝目覚めたら首が痛くて動かしにくい……という不快な寝違え。ひどいと日常生活に支障がでることも。今回は意外と知らない寝違え対処法をご紹介しましょう。

スマホを忘れた日は不安で仕方ない！　というほど、スマホが絶対的な存在になっている人は珍しくありません。スマホを使う時間が長いと、簡単なポーズがとれないほど、体が硬くなってしまうことも。さっそくチェックしてみましょう！

肩がこるほど頑張っている自分へ、お友達やご家族へのプレゼントにも喜ばれる肩こり解消・予防アイテムをご紹介しましょう！手軽にそして簡単に使えるところがポイントです。

多機能でとても便利なスマートフォン。スマホ1台あれば、仕事もプライベートも充実する一方……「スマホ依存症」という健康を害する問題が生じてしまうかもしれません。