管理栄養士・米国登録栄養士(RD) / 栄養管理・療養食ガイド一政 晶子

寒い時期は、気温の変化により血圧の上昇が激しくなり、脳梗塞など起こしやすい季節だと言われています。今回は、寒い時期に備えた高血圧の食事療法のポイントを紹介します。

抗酸化作用のあるサプリメントとがん治療の関係をみてみましょう。サプリメントは状況に合わせて注意深く使用することが大切です。

記憶力の低下を感じ、サプリメントを摂取してみようかな～なんて考えている人はいませんか？記憶力に関連するサプリメントで人気のあるイチョウの葉を検証してみましょう。

しっかり食べているのに、痩せで悩んでいる人の原因と対応策を探ります。腸の機能が悪いと、実際どのような症状が見られるのでしょうか。

本物のアンチエイジングって何でしょうか。加齢による体の衰えは、自分自身である程度コントロールすることができます。

便秘は年齢に関わらず、多くの人が悩まされる症状です。しかし、セカンドライフ世代の便秘の原因や改善方法は、違った視点からのアプローチが必要です。水分量、運動量、腸の機能、薬の服用などもみてみましょう。

旬の野菜をたっぷり食べていますか？夏野菜にはカラフルなものが多く、紫外線などのダメージから体を守るだけではなく、病気予防に役立つ野菜も沢山あります。あなたにお勧めの夏野菜を症状別に紹介します。

この時期なんだか疲れを感じやすい人はいませんか？フライパン一つで簡単に作れる元気がでる簡単レシピを紹介します。冷めてもおいしくいただけるのでお弁当にもお勧めです。

ほとんどの人が「あまり塩を取らないほうがいいよ」と言われたことがあると思います。なぜ塩を控えめにするのがなぜよいことなのでしょう？

メタボは食生活などの生活習慣を改善することでコントロールすることができます。しかし、一つ一つの症状が軽かったということで、改善対策を怠ってしまいがちなのが本当に怖いところです。