時短生活ガイドももせ いづみ

毎日おいしい食事をとりたくても、献立を考えるのは、ときにかなりのストレスになります。そんな時に試して欲しいのが「縛りルール」。自分の行動に制限をかける「縛り」を設定すると、想像力が高まるらしいって、知っていましたか？ 今回は、ワンプレートの日、一汁一菜の日、糖質制限の日など、いろいろな「縛りルール」案をご紹介します。お疲れ気味の方にぜひ試していただきたいアイデアです。

今、コインランドリーが熱い！ カフェ併設のくつろぎ空間や、洗濯ものを畳んで届けてくれるサービスつきのところまで、さまざまなコインランドリーが話題を呼んでいます。洗濯機がない人のためのサービスが、今や利用者は主婦が急増とも。賢く使って、気分転換にもなるコインランドリーの活用術をお伝えします！

子どもの夏休みは、楽しい思い出の季節でもありますが、親にとっては子どもの在宅時間が増え、勉強や遊びの相手をしなくてはならなくなる苦行の季節でもあります。普段の家事がはかどらない！　と感じたら、子どもたちも巻き込んで、楽しくシェア家事を。水遊びの気分でおそうじするのも、楽しいですよ。

慌ただしい夕方の時間に、毎日献立を考えて食事の準備をするのは、特に子育て中の人にとってはストレスになることが多いもの。おいしくバランスよく食べさせたいと思うと、準備の手間もかかります。そこで発想の転換。思い切って夕食をコース方式にしてみませんか？　えっ、さらに手間がかかるって？　いえいえ、実はコース式はゆるラクの第一歩なのです。

世界に誇る和食文化。丁寧に取られた出汁には、栄養が凝縮されたうまみがいっぱいです。でも、忙しいとなかなか鰹節から取る出汁は敷居が高いもの。ところが、プロも一押しの「かつおぶた」なら、手間なく鰹節の香り高い煮物が仕上がります。名前もちょっとかわいい「かつおぶた」。やってみたら本当に簡単！　時短でプロの味。ぜひ試してみてくださいね。

欧米では、長い冬を終えて春の風が吹き始める頃、「スプリングクリーニング」といって家の大そうじをする風習があります。春先は窓を開け放して気持よくそうじができるシーズン。年末の寒くて慌ただしい時期よりも気持ちがよいだけでなく、春の方がそうじに向いているという理由も！　春休みやゴールデンウィークは、家族でおそうじ。新しい習慣にしてみませんか。

知らぬ間に増えいく衣類や食品。使わずに溜め込んでしまった荷物。暮らしにこうしたぜい肉が増えるとフットワークが悪くなり、汚れや埃などもたまりやすくなります。ダイエットは暮らしの中でもとても大切。でも、「捨てる」だけだとゴミが増えて環境にも大きな負荷に。減らしてリバウンドなしの「暮らしダイエット」、この１歩からはじめてみませんか。

LEDの普及で消費電力は抑えられているとはいえ、日没時間が早い季節は照明の使用時間が増え、電気代も気になるところ。こまめに消す工夫をしている人も多いと思いますが、インテリアの「色」が節電にも大きな影響を与えています。テーブルクロスやカーテン、クッションの色を変えるだけで節電にも効果が！　模様替えで楽しく節電、試してみませんか？

体が芯まで冷え、お肌が乾燥しやすい季節は、お風呂でゆっくり温まりながら保湿ケアをしたいもの。市販の浴用剤もいいけれど、実は日本のキッチンには優秀な浴用剤がいっぱい。ちょっとした知識があるだけで、日替わりでさまざまな浴用剤を楽しむことができます。簡単で効果が高く、しかも安上がり。キッチンにあるもので楽しむ簡単浴用剤で、バスタイムをリッチに！

料理研究家・土井善晴さんの本「一汁一菜でよいという提案」が話題です。でも、食卓にごはんと味噌汁だけでは、やはりちょっと寂しいかも？　と思う人もいるのでは。そんな時にぜひやってほしいのがテーブルセッティング！　ひと工夫で、シンプルな食事がごちそうになって家族も大満足ですよ。