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肉体改造請負人!ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
国際空手道連盟極真会館の指導員を務めながら、パーソナルトレーナー・ストレングス&コンディショニングコーチ・トレーナー養成講師として活動中。極真空手の動作分析・トレーニングの研究も行っている。
みなさん、初めまして! 私は現在、大学院でのスポーツ科学・トレーニング科学の研究で得られた知見を活かし、極真空手道場の指導とパーソナルトレーナーという仕事をしております。 これから、極真空手ってなに?という方にも興味をもって頂き、やってみたいけど・・・と二の足を踏んでいる方の一歩を後押しできる様な記事、また私の専門分野であるトレーニングについて、極真空手を行っている様々な方に有益な情報を配信していきたいと思っております。 「極真空手」というと、「痛い!」「怖い!」「キツそう!」などとイメージされるかも知れません。 もちろん、武道・格闘技である以上、そういった側面がないわけではありませんが、始めてみるとそれ以上の楽しさ・遣り甲斐と、なにより素晴らしい仲間との出会いが待っています。 少しでも極真空手に興味をお持ちのあなた。ぜひ、勇気を出して道場に見学に行ってみてください!
最強の体幹トレーニング「オーバーヘッドスクワット」
「体幹トレーニング」は、主に腹部の筋にアプローチをかけた種目が多く、これらは下肢から上肢へのエネルギーの伝達は行なわれません。そこで、空手競技と同じく立位で四肢を動かし体幹に負荷をかける「オーバーヘッドスクワット」をご紹介致します。
空手のウォームアップ……稽古・試合前に最適!
今回は、空手の稽古や試合前に行うウォームアップについて解説! 運動や試合における競技パフォーマンスに対する精神的・身体的な準備をさせることが挙げられます。いろいろ試しながら自分に合った最適なウォームアップを見つけてみてください!
女性のための、コスパ最高のパーソナルトレーニング!
最近では女性でも筋トレをして魅力的な体作りをする人が増えていますね。空手ガイドの竹田さんが、「INFINITY24H FITNESSGYM」というフィットネスジムで活躍するパーソナルトレーナーを紹介してくれました。美しいボディを目指す方におすすめだそう!
疲れた筋肉をほぐすセルフ指圧アイテム!骨盤職人
腰痛や肩こりなどに悩んでいる方は多いですよね。スポーツ科学に精通する竹田さんが、自宅でセルフ指圧マッサージができるアイテム、「骨盤職人」を教えてくれました。デスクワークで疲れた身体やトレーニングでしっかり鍛えた筋肉を、自分でほぐせるんだそう。
その道のプロ・専門家約900人
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