エクササイズ ガイド 佐々木 ルミ
ささき るみ
ファッションモデルとして国内外で活動する一方、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会パーソナルフィットネストレーナーの資格を取得。モデルとトレーナー2つの観点から健康美のカラダを目指し、美容と健康を重視したトレーニング・ライフスタイルを提案。都内各所でパーソナルセッションやイベントクラスを開催
ガイドからの挨拶
皆様、はじめまして。モデル／ボディメイクトレーナーの佐々木ルミです。
モデルとはいえ、食べることが大好き、楽なことに惹かれる…そんな私がスタイルをキープする事はやはり容易ではなく、
痩せたいのに食べてしまう、太っている自分が大嫌い、そんなストレスから劇太りしたことは1度や2度ではありません。
精神的にも肉体的にもつらい経験をした中で私がいきついた答えは、運動の大切さやダイエットの為の精神的な意識改革です。
痩せることを最終目的とせず、痩せたら自分は何をしたいのか、どうなりたいのか、なぜ食べ過ぎてしまうのか、食べ過ぎないために今の自分にできることはなんなのか、そもそも痩せる必要があるのか。そんなことをコミュニケートしながら、楽しく、健康的でフィットしたスタイルを手に入れていただくことが出来るように、普段のパーソナルトレーニングの指導を心がけています。
大事なのは、健康的にエネルギッシュに、自分のからだを好きになって自信を持てるようになる事。
世の中にはたくさんのダイエット方法やメソッドがありますが、その中には信憑性の薄いものなどもたくさんあります。
こちらのガイドページでは、私のダイエット経験や普段の指導の中から得た疑問やその答えなどをご紹介し、多くの女性が心と体の安定を手に入れて生き生きと生活できるようなお手伝いが出来ればと思っています。
私も皆さんと同じ、１・ダイエッターです。一緒に正しい知識のダイエット方法を身に付けましょう。
経歴・バックグラウンド
ロンドンコレクションにてモデルデビュー後、海外・国内でファッションショーや雑誌・CM・広告にと幅広い媒体で活躍。
また、そのモデル経験から得たダイエット知識や体重コントロールの仕方、スタイル作りのHowToを活かし、
ボディメイクトレーナーとしての活動も開始。
モデルとフィットネストレーナー2つの観点から時代に左右されない健康美を追求している。
“Feel good about yourself” をモットーに日々活動中。
【主なモデル出演】
■広告＆CM
LION／P＆G／メルセデスベンツ／ネッスル／コーセー／キリン／JAL／NTTコミュニケーションズ／
銀座三越／ポーラフーズ／他
■雑 誌
ELLE JAPON／Oggi／婦人公論／他
■ショー
エルメス／マックスマーラー／フェンディ／セリーヌ／グッチ／YOJI YAMAMOTO／アレクサンダーマックイーン／ISSEY MIYAKE／ジルサンダー／ヴィヴィアンウエストウッド／ジャンニベルサーチ／JP ゴルティエ／ヒロココシノ／ヨシキヒシヌマ／他
ロンドン・ニューヨーク・東京コレクション／他
【トレーナー メディア出演】
■雑 誌・週刊誌・フリーペーパー
婦人画報／anan／リンネル／InRed／日経ヘルス／からだにいいこと／美人百花／女性セブン／WWD JAPAN Beauty／オレンジページ／美ST／Saita／and GIRL／ビーズアップ／SWEET／MUSE／
■W ｅ ｂ連載
会員制ポータルサイト「In Style Beauty」／Woman type 「働く女のセルフメンテ塾」／アサヒフードアンドヘルスケア「キレイに元気に！」／
■W ｅ ｂ掲載
ELLE online／StyleNORWAY MAGAZINE WEB No,9／L'ORACLEサイト Beauty Interview／第一三共(株)「eヘルシーカレンダーVol.49」／Ｌａｒｉｅｓｅ Ｊａｐａｎ／
■新 聞
日経新聞
■テレビ
フジテレビ「Beauty Recipe」／日テレ「7女神のマルシェ」／QVC「フェイシャルフィットネスPAO」／テレビ東京「なないろ日和」／
■ラジオ
Ｊ－ｗａｖｅ「ＴＯＫＹＯ ＭＯＲＮＩＮＧ ＲＡＤＩＯ」
ラジオ日本「ハロー！アイレディオ」
資格
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定 パーソナルトレーナー(NESTA-PFT)
日本ウォーキングスペシャリスト協会認定ウォーキングスペシャリスト®︎
経営・所属している企業・団体・協会
【トレーナー活動拠点】
■森moriatari辺(プライベートパーソナル・少人数グループレッスン）
ホームページ・運営サイト
趣味・特技
映画・料理
好きなことば・座右の銘
”Everyday is a new day”