納富 亜矢子

骨盤ダイエット ガイド 納富 亜矢子

のうとみ あやこ

1972年生まれ。芦屋美整体サロン副院長。OLから、結婚後整体師に。2001年兵庫県芦屋市に女性専用整体サロン「芦屋美整体」を開業。骨盤美整体を指導する傍ら、自身の不調、体型克服経験から副院長として接客、カウンセリング、骨盤体操などを指導。

ガイド記事一覧

  • GW直前!長時間移動をカイテキに過ごすエクササイズ!

    GW直前!長時間移動をカイテキに過ごすエクササイズ!

    爽やかな新緑あふれる季節。いよいよ待ちに待ったゴールデンウィークがやってきますね! ふるさとへの帰省、海外へバカンス!……となると、長時間乗り物に乗る機会も増えますよね。旅は楽しいけれど、長時間移動はゆううつ……。とくに、車での移動は渋滞に遭遇しやすい! こんな移動時間を簡単快適エクササイズタイムに変えて、疲れやイライラ気分を吹き飛ばしましょう!

    掲載日:2013年04月19日骨盤ダイエット
  • 洋服選びで困らない!腰張りタイプ別骨盤エクササイズ

    洋服選びで困らない!腰張りタイプ別骨盤エクササイズ

    日に日に暖かさを感じる今日この頃。身も心も軽く開放的な気持ちになる春。実は、骨盤も開く季節です。体のラインが目立ちやすい、薄着になる季節はもう目の前! お腹やお尻周りを隠す洋服でごまかす前に、体の代謝が良くなる春に骨盤ダイエットをスタートさせましょう。

    掲載日:2013年03月25日骨盤ダイエット
  • はじめての整体院!選び方のコツと骨盤矯正のススメ

    はじめての整体院!選び方のコツと骨盤矯正のススメ

    みなさんは整体院にどのようなイメージをお持ちでしょうか。「骨をボキボキ鳴らすなんて怖い」「どの整体院に行けばいいのかわからない」「何をするところなのかわからない」という方が多いのでは?整体院の基本情報から'アラサーからの骨盤矯正のススメ'まで詳しく解説します!

    掲載日:2013年03月25日骨盤ダイエット
  • あなたの骨盤大丈夫?簡単ゆがみチェックリセット方法

    あなたの骨盤大丈夫?簡単ゆがみチェックリセット方法

    最近肩こりがひどい……、冬ってどうしても太っちゃう……。体の痛みから開放されたい!やせたい!そんなお悩みがある人、骨盤ダイエット始めませんか?骨盤は大切って最近よく聞きますよね?色々試したけど効果がわからない、このやり方で間違ってないかしら、もしかして自分流になってる?という声よく聞きます。納富式の骨盤ダイエットは、マイナス10歳若返りも夢では終わらせません。さあ今日から一緒にスタートしましょう。

    掲載日:2013年02月05日骨盤ダイエット
  • 骨盤が立つ美整体ウォークで思いのままにボディメイク

    骨盤が立つ美整体ウォークで思いのままにボディメイク

    まだまだ寒いこの季節、街行く人の歩き方を見てみると、ポケットに手を入れて、寒さに背を丸める人!猫背!前のめりに歩いたり、うつむき加減で歩く人!おまけにガニ股……。颯爽と歩く姿は、それだけで美しく若々しく感じさせるもの。今回は骨盤を立てて歩くことで、美脚、美尻になるポイントをご紹介します。

    掲載日:2013年02月05日骨盤ダイエット