ミネラルウォーターの基本

輸入された海外産のミネラルウォーターは、国産のミネラルウォーターとはどう違うのでしょうか。日本人には海外のミネラルウォーターは合わない？海外産ミネラルウォーターは安全面で大丈夫？といった疑問にもお答えします。

ミネラル不足は様々な身体の症状を引き起こします。食事に手を掛けられないとき、飲み水に硬水タイプをチョイスするだけで、ミネラル不足を補える可能があります。

秋冬の季節は汗をかかないから水を飲まなくてもいい、は間違いです。身体や肌の乾燥を防ぐためにオススメのミネラルウォーターの飲み方をご紹介します。

熱中症だけが脱水症状だと思っていませんか？便秘や肌あれ、なんとなくだるかったり、脚がつったりするのも脱水のサインです。どんな時に脱水症状になりやすいのか、チェックしてみましょう。

子供にはこまめな水分補給が欠かせませんが、どんな水を選んだらいいかは難しいところです。子供に硬水を飲ませていいの？炭酸水はどう？などの質問に答えながら、子供に飲ませたい水の選び方のポイントを天然水、海外の水、硬水、炭酸水の特徴を交えてお伝えします。

子供にはできるだけいい水を飲ませたいと思うのが親心かもしれません。実際、震災以降は特に安全面で気にする方が増え、どういう水がいいのかと聞かれることも多くなりました。今日はまず子供の身体はどれぐらい水を必要としているか、についてお話したいと思います。

身体に必要な水の量はなんとなく理解できたけれど、それではその水を効率よく、身体に負荷をかけずに飲む方法とは？喉が渇いたら、PETボトルから好きなだけがぶがぶ飲めばいいと思われていませんか？特にむくみや冷えがある方は必読です。

身体の50％以上は水だと言われますが、それは全ての人に同じ割合で含まれているのでしょうか。年齢、体型、性別による違いはあるのでしょうか。今回はそんな疑問にお答えしたいと思います。

水を飲んだ方がいいというのはよく聞くけれど、実際にどれぐらい飲んだらいいのか分からないという方のために、目安となる量についてまとめました。運動量や食事の内容によっても変わってきますが、毎日最低これぐらいは飲んで欲しいという量です。

日本の水は軟水でヨーロッパの水は硬水と言われますが、それは本当でしょうか。またそれはなぜでしょうか？ 軟水と硬水の違いが生まれるそもそものからくりについてお話しします。