ミネラルウォーターの基本

輸入された海外産のミネラルウォーターは、硬度が高くて飲みにくい、どこで採水されているかわからないから不安だと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？実際には硬度が高い水ばかりではありませんし、日本よりも厳しい環境条件のもとに採水されているミネラルウォーターも沢山あります。海外のミネラルウォー...続きを読む

ミネラルは元気のために不可欠ミネラルは体内においていろいろな働きをしているので、少し不足するだけでも様々な症状を引き起こす原因につながります。ノンカロリーで手軽に摂取できるミネラルウォーターには意外と無視できない量のミネラルが含まれているので、食事のバランスが気になる時には普段飲んでいる水を硬水に替...続きを読む

冬は水を飲まなくてもよい？秋がどんどん深まり、いよいよ冬を迎えようというこの季節、冷たい水よりも、あたたかい紅茶やコーヒーなどを飲みたいという方も多いのではないでしょうか。実際、ミネラルウォーターやビールの販売量は、夏に比べて冬はかなり減少します。では、冬は夏よりも水を飲まなくてもよいのでしょうか？...続きを読む

脱水症状とは、そもそもどういう状態？脱水というのは、「摂取した水」より「排出した水」が多くなった状態をさします。脱水による症状としては熱中症が有名です。熱中症は重度になると高熱により血液が固まったり、脳や肝臓、腎臓に障害をもたらしたり、場合によっては死にも至る怖い病気で、毎年夏になると熱中症をおこし...続きを読む

子供にはこまめな水分補給を！子供に飲ませる水の選び方子供に飲ませたい水子供の身体は脱水しやすいので、とにかくこまめに水を摂取することが大事だと説いてきましたが、もう少し掘り下げて、具体的に子供に飲ませる水を選択する際のポイントについてご紹介いたします。大人が飲む場合と同様、子供に水を飲ませる場合も、...続きを読む

最近、若いママさん達から「子供にはどんな水を飲ませたらいいの？」と聞かれることが多くなりました。今回は、具体的に子供向けのお水紹介する前に、まずは乳幼児の身体と水の関係についてお話をしたいと思います。1：身体に占める水の割合が大人と比べて大きい乳児の身体新生児期から小児期は身体に占める水、つまり体液...続きを読む

「1日に摂取する必要がある水の量はどのくらい？」では、1日に飲料から摂取するのに必要な水分量は大体常温安静時で1500mlぐらいだと話しましたが、ではその量を具体的にどのように摂取したらいいのでしょうか？1.一気に飲まないグラスにうつして一気に飲むと体温を下げ、身体を冷やす原因となりますし、腎臓にも...続きを読む

身体に含まれる水分の割合「身体の半分以上を水が占めている」という話を、どこかで一度は耳にしたことがあるだろうと思います。しかし、本や雑誌などの情報ソースによって、60％だったり、70％だったりと、なんだか曖昧な数値だという印象を持っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。水分の割合の決め手となる...続きを読む

正しい水分量とは身体に必要な水分量「身体と水の関係とは？」では身体と水の割合についてお話ししましたが、では1日に摂取する必要がある正しい水分量というのはどれぐらいの量なのでしょうか。これも実は個人差があります。最初からこう言ってしまうと、なんだ、と思われる方もいらっしゃるかもしれません。ただし、もち...続きを読む

前回、硬度の基準についてお話しましたが、今回はその硬度の違いがなぜ生まれるかについてお話したいと思います。ヨーロッパと日本の水ノルウェー産の軟水よくヨーロッパの水は硬水で、日本の水は軟水という話を耳にしますが、これは半分ホントで半分間違いです。というのは、ヨーロッパと一括りに言っても、ヨーロッパ大陸...続きを読む