妊娠中のむくみ対策体験談

味噌汁の汁は飲まずに具だけを食べていた私自身、妊娠中も妊娠していないときも、むくみはあまり気になりませんでした。気にしていないのかもしれませんが……。でも、とくに気を付けていたことは、味噌汁です。私は味噌汁を飲むのではなく、「食べて」いました。というのも、味噌の塩分を気にして、もったいないとは思いま...続きを読む

むくみ改善の簡単な運動妊娠中には、手や足、顔まで全身がむくみやすくなります。とくに立っている時には、足にむくみの症状が多く出てきます。パンパンと張ったような感じになってしまい、歩きずらくもなってしまいます。そういった時には、横向きになって寝ます。片足を、ゆっくりと横に動かしてむくみを解消していきます...続きを読む