髪に良い食べ物＆生活習慣(2ページ目)

電車の中はもちろん、歩いているときもスマートフォンが手放せない。ベッドの上でもつい見てしまう。あなたもそんな「インターネット依存症（以下、ネット依存症）」予備軍では？　実はネット依存症の女性は、薄毛・抜け毛に悩む可能性が高いのです。その理由と対処法を紹介します。

睡眠の“質”が女性の髪に左右する、と聞くと驚くかもしれませんね。睡眠不足は、身体にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。その反面、抜け毛・薄毛に悩む女性が睡眠改善することによって快方に向かうことも。今回は、睡眠不足がもたらす髪と頭皮への悪影響と、睡眠の質を上げるための生活習慣についてアドバイスします。