朝食を習慣にする
シリアルといってもコーンフレーク、ミューズリー、オートミール、グラノーラと種類があります。ヘルシーなコンフィチュールとシリアルの組合せって良いかも。参考商品:PRINCESSE ANNA |
その点、シリアルは器とスプーンとミルクがあれば立派な朝食に。ハチミツやメープルシロップで甘みを加えてもよし。ミルクが苦手ならコーンスープ、ジュース、豆乳、ヨーグルトなどを使ってもよしといった具合にそれぞれの好み次第です。なかには液体に浸したくないから、そのままサクっとという人もいるそうな。
近ごろは食物繊維やビタミン、ミネラルの豊富な全粒穀物のシリアルも好まれているようです。ことに女性は腸内環境やお肌のことを考えてのこととか。
さて、シリアルな朝食を始めたら次に気遣いたいのが保存。