大人にきびの原因とその解決法
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| 睡眠不足はにきびだけでなく肌のさまざまなトラブルを引き起こします。 |
- 生活習慣…睡眠不足、暴飲暴食、タバコ、アルコールなど思い当たるものがあれば改善するようにしましょう。特に睡眠不足はにきびだけでなく肌のさまざまなトラブルを引き起こします。
- 食生活…不規則な食事、偏った食事をしていませんか？高カロリーでビタミンやミネラル不足の食事はにきびだけでなく肌のさまざまなトラブルを引き起こします。
- ストレス…現代では誰でも大なり小なりのストレスを抱えています。しかし、そのストレスを上手に解消できる手段を持っているかどうかが大切です。ココロもカラダもリフレッシュできるような趣味や場所を持つようにしましょう。くれぐれもストレス解消で暴飲暴食なんてことはやめましょう。
- パフやブラシの汚れ…メイクに使用するパフやブラシを洗わないまま使用していませんか？汚れたままのパフやブラシは雑菌が増殖してニキビが悪化する原因になります。
- すすぎ残し…シャンプー、リンス、トリートメント剤などのすすぎ残しに気をつけましょう。特に額のにきびはこれらが原因のことが多いようです。
次のページでは大人にきびの種類を紹介します。
