駐在員やその家族に多い「うつ病」の恐怖(3ページ目)

メンタルクリニックや産業医に相談を

変調を感じたら心療内科で早期に受診する

うつ病は、今や珍しくない病気のひとつです。本人だけでなく、周囲のひとも理解を示し、ともに考えることが重要です。不眠などの症状が出た場合は、駐在先に、日本語対応が可能なクリニックをみつけ、早めに受診をするよう心がけたいものです。大企業では、専門の産業医やカウンセラーを派遣させるなどの動きもありますから、上手に利用しましょう。

また、うつ病の「予防」を心がけることも大切です。とりわけ仕事で留守のあいだ、異国の家を守る主婦に、予兆もなくうつ病が襲うこともあります。会話を心がけ、適度な運動を促すなどの思いやりも必要です。単身赴任者も同様、「心が疲れたな」とおもったら休暇をとって、一時帰国や、家族の呼び寄せをするなどの善後策を講じることをおすすめします。

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海外駐在員としての重責をこなすのも、「心の健康」があってのこと。仕事と家庭のバランスを上手にとって、厳しい状況を乗り越えたいものです。