イケメン先生のヨガレッスンに潜入！(2ページ目)

ストレスでかたくなった体を優しくほぐす

初心者にもわかりやすい指導が人気

実際に堀井先生のレッスンを受けてみると、とにかく気持ちがいい！

腕を回して肩甲骨の周りをほぐしたり、背骨をゆっくり伸ばすポーズをとったりすると、縮んでいた体がのびのびと生き返るような感覚に。「私の体って、こんなに固まっていたのか……」と実感できます。

堀井先生によれば、ストレスで体がかたくなってしまうこともあるそう。お疲れ気味の人は、堀井先生のレッスンを受けて体をリラックスさせてあげるといいかもしれませんね。

わかりやすい指導も魅力

体が気持ちよく伸びていくのを実感します

ヨガのレッスンは初めてという人でも安心なのは、指導がわかりやすい点。

「2リットルのペットボトルを背中に乗せる感じで」「足の裏でバレーボールをつかむように」など、具体的な指示は想像しやすいので動きがスムーズになります。
　
そして、不思議なことに、しばらく体を動かしつづけているうちに、お腹のあたりからジンワリとあたたかくなってくるのを感じます。ヨガは体の内側からも元気にしてくれるようです。

インドへもたびたび訪れる本格派インストラクター

リラックスと集中が繰り返されるヨガで体と心が浄化されるような気持ちに

さらに、私たち生徒の反応をさりげなく見ながらレッスンを進めてくれるので、頑張りすぎて痛い思いをすることもありません。

ヨガの聖地インドのリシケシで修行を積むなど、堀井先生はかなりの本格派。インドの中央政府公認のヨガ・インストラクターとしての教育も受けています。ワークショップにも積極的に参加したり、ヨガについて研究を重ねたりする堀井先生ならではの丁寧な指導が冴えわたります。