食と健康

健康によさそうなのに逆効果!? 多くの人が間違いがちな「老化を早める食事」とは(2ページ目)

【医師が解説】野菜中心の食事やカロリーカットなど、真面目な人ほど頑張りがちな極端な食事制限。実はその頑張りが、老化を早めてしまう可能性があります。若々しさを保つ食のポイントを解説します。(※画像:amanaimages)

秋谷 進

秋谷 進

医師 / 子どもの健康・医療ニュース ガイド

小児科医・児童精神科医・救急救命士。金沢医科大学卒業後、国立小児病院小児神経科、獨協医科大学越谷病院、三愛会総合病院、東京西徳洲会病院小児医療センターを経て、たちばな台クリニック小児科。小児神経・児童精神を中心に診療に従事している。

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やせ過ぎ? 太り過ぎ? 適正体重が分かる「BMI」算出方法

肥満もやせ過ぎも、将来の健康に影響します。BMIをチェックし、正しい適正体重を知っておくことが大切です。

BMIの計算式
BMIで見る適正体重 出典:『"適正な体重とは?知っておきたい自分の身体について』 - はじめよう プレコンセプションケア(こども家庭庁)

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