Q. 痛風ですが、プリン体ゼロのビールなら飲んでも大丈夫でしょうか？
痛風でも「プリン体ゼロのビール」なら飲んでもよいのでしょうか？
A. 「痛風なら飲酒を控える」のが基本です。アルコール自体が尿酸値を上げます
まず最初にお伝えしたいのは、「痛風なら飲酒自体を控える」のが基本という点です。「プリン体ゼロのビール」と聞くと、何となく痛風の人でも飲めるイメージを持ってしまうかもしれません。しかし、残念ながらそれは誤りです。通常のビールに比べればプリン体の摂取量は抑えられますが、痛風を悪化させる問題はプリン体だけではないからです。実は、「プリン体ゼロのビール」よりも、プリン体が入っていたとしても「ノンアルコールビール」の方がまだましと言えます。ご質問者の方のようにどうしても我慢ができないならば、正しい知識を持った上で、飲酒量をしっかりコントロールしていくしかありません。その理由を分かりやすくご説明しましょう。
実は含まれているプリン体の量にかかわらず、アルコールが体内で分解される過程で、尿酸の産生が促進されてしまうのです。さらに、アルコールには尿中への尿酸の排泄を妨げる作用もあるため、結果として血液中の尿酸値を上昇させてしまいます。これはビールの種類に関わりません。アルコール飲料全般に言えるリスクです。
また、お酒を飲むと食欲が増し、プリン体を多く含むおつまみを食べ過ぎてしまうことも少なくありません。痛風の治療や予防においては、以下のポイントを意識しましょう。
- アルコールの摂取は「週に2日以上の休肝日」を設ける
- 1日の飲酒量は、ビールであれば中瓶1本（500ml）程度にとどめる
- 水分をしっかり取り、尿から尿酸を出しやすくする
さらに詳しく知りたい方は、「プリン体ゼロビールは無意味？実は痛風予防に効果がない理由」をあわせてご覧ください。
