コミュニケーション

「怒ってる?」と心配されたら要注意!「真顔が怖い人」が“愛想のいい”表情をつくる方法(2ページ目)

真顔でいたら「怒ってる?」と心配されたり、スマホ画面に映った自分の顔が“自分がイメージしている自分の顔”とかけ離れていて驚いた経験はありませんか。不機嫌顔の原因を知れば、第一印象で「感じのいい人」に今すぐなれます。

間々田 佳子

執筆者:間々田 佳子

顔ヨガ・表情筋研究家ガイド

【画像で実践!4ステップ】しゅーおーはーへー体操

ステップ1
しゅーおーはーへー体操_1

【ステップ1】左右の口角を寄せて唇をすぼめ、「しゅー」と息を吐き出す。


ステップ2
しゅーおーはーへー体操_2

【ステップ2】口はすぼめたまま、「おー」と鼻の下を伸ばす。ほうれい線をしっかり伸ばすイメージで。

 
ステップ3
しゅーおーはーへー体操_3

【ステップ3】目をぱっちり開きながら「はー」と頬を持ち上げ、上の歯を8本見せて笑う。

 
ステップ4
しゅーおーはーへー体操_4

【ステップ4】鼻から息を吸い、舌を下に出しながら「へー」と息を吐く。


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