10kg減に成功した「男のダイエット」ブログまとめ [ダイエットの基本] All About

10kg減に成功した「男のダイエット」ブログまとめ

厚生労働省の調査によると、中高年の男性の2人に1人が”メタボ”か、その予備軍だとか。お腹周りが気になる男性は要注意です！そこで10kg以上のダイエットに成功した人のブログをまとめてみました。今日からさっそくチャレンジです！

ダイエットに成功した挑戦者たちのブログ

つけめんの三ツ矢堂製麺のスタッフが、1ヶ月で10キロ減のダイエットに成功したとブログで紹介してます。80kgオーバーだった体重が、ナント69.7kg！コンビニで買える食材とちょっとし運動。これなら僕でもできそう？！

リンク：【食事】1ヶ月で10キロ痩せる、ダイエット成功の方法【運動】 : つけめん　三ツ矢堂製麺の日々

90kgオーバーだった体重が、わずか100日で68.1kgと20kgの減量に成功！その驚きのダイエットの日々を綴ったブログ。その中から気になるダイエット食事メニューを紹介します！

リンク： 20キロ痩せたダイエット食事メニュー | カズダイエット

お笑いコンビ「バナナマン」の日村さん。デビュー当時は65kgだった体重も、ダイエット前は90kgを超えて、さらに高血圧と生活習慣病まっしぐら…。そこで挑戦したのトマトダイエット。簡単ながら1ヶ月で11kgの減量に成功してます！

リンク：バナナマン日村がトマトダイエットで12キロ痩せた！方法と効果は？ | エタン（Ethan）のブログ

人気お笑いコンビ「チュートリアル」の徳井義実が、テレビ番組の企画で挑戦したダイエットを紹介しているブログ。2ヶ月で体重が-10kg減で、体脂肪率はナント27.8%が2ヶ月で13%まで減ったとか。その驚くべきダイエットとは？！

リンク：チュート徳井、吉川メソッド筋トレによる肉体改造で－10kg減ダイエット＆腹筋を割ることに成功！

人気の某テレビ番組の企画でダイエットに挑戦した人気お笑い芸人の宮迫博之さん。そののダイエット方法を取り上げているブログ。腹囲89cmのメタボ腹だった宮迫さんが、3ヶ月で-10kgの減量に成功し、ムキムキの筋肉体型になってます！

リンク：宮迫博之が３ヶ月で１０キロも痩せた！ダイエット方法（運動と食事）は？ | エタン（Ethan）のブログ

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※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。