業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」は便利なカット済み！簡単アレンジレシピで料理幅◎

■業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」はカット済み！ 調理簡単でおすすめ

季節を問わず使うことができる冷凍の野菜は、何かと重宝する食材です。値段もほぼ安定しているので、家計にも優しいですよね。

業務スーパーにもたくさんの冷凍野菜が売っていますが「コスパや使い勝手が良いな」と思うのが冷凍のかぼちゃです。

業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」は、すでにカットしてあります。かぼちゃを自分で切るとなるとかなり力が入りますし、包丁で手を切りそうになることもあるかもしれません。そのためカットしてあるのは、かなり重要なポイントと考えています。さらに冷凍してあるので、いつでも使えるのは大きなメリット。

業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」を詳しく解説し、実際に調理の仕方も紹介します。

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業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」の値段・価格・コスパ

業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」は500g入り149円（税込）です。100gあたり約29円（税込）の計算なので、とてもコスパが良いです。

 

業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」の原材料・内容量 

業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」の原材料・内容量は、以下のとおりです。

• 名称：冷凍かぼちゃ
• 内容量：500g
• 保存方法：－18℃以下で保存
• 凍結前加熱の有無：加熱してありません
• 加熱調理の必要性：加熱して食べてください
• 原産国名：中国
• 輸入者：株式会社　神戸物産

原材料はかぼちゃのみで、とてもシンプルです。原産国は中国で、業務スーパーを運営する株式会社神戸物産が輸入しています。

 

業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」のカロリー・栄養成分表示

業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」の100g当たりのカロリー・栄養成分表示（推定値）は、以下のとおりです。

• エネルギー：83kcal
• たんぱく質：2.2g
• 脂質：0.3g
• 炭水化物：18.5g
• 食塩相当量：0g

500gのカロリー・栄養成分表示ではなく、100gの値です。カットしてあるので食べる量の調整も簡単。カロリーが気になる人に特におすすめです。
 
 

業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」の賞味期限・保存方法

2021年10月に購入した時点での業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」の賞味期限は、2023年6月30日です。冷凍食品なのでかなり長期間の保存が可能です。

保存方法は、－18℃以下で保存です。ただし、解凍してから再冷凍すると風味が落ちることがあるとの記載があります。計画的な量で使いましょう。

 

業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」は使い方

業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」の調理法は、凍ったままの状態で加熱です。霜が付いている場合は、十分に取り除いてから調理してください。

 

業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」の味は通常のかぼちゃに負けない！

業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」を電子レンジで加熱してそのまま食べてみると、冷凍していない一般的なかぼちゃと何ら変わらない味がします。ただほくほくする食感ではなく、どちらかというと水分が多めでした。

かぼちゃはほくほくした方が好きな人と、水分が多い方が好きな人に分かれると思います。業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」は、水分が多めのかぼちゃが好みの人が喜ぶ味という印象です。

 

■業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」を使ったアレンジレシピ

業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」を使った、とても簡単なアレンジレシピを紹介していきます。

 

1.業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」で作る煮物

＜材料＞

• 業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」：5個
• 水：300ml
• 砂糖：大さじ2
• 醤油：大さじ2
• みりん：大さじ1

＜作り方＞

1. 鍋に水、砂糖、醤油、みりんを入れます。
2. 1に業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」をそのまま入れます。
3. 強火で5分程度加熱します。
4. 皮まで柔らかくなったら完成です。

かぼちゃの煮物は醤油を使うとかぼちゃが少し茶色っぽくなるので、醤油の代わりに塩を使うのも良いですね。

 

2.業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」を電子レンジで加熱！ サラダに

＜材料＞

• 業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」：5個
• 玉ねぎ：小半分
• ハム：3枚
• 塩胡椒：適量
• マヨネーズ：小さじ1

＜作り方＞

1. 業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」を電子レンジで加熱して柔らかくします。
2. 皮ごと潰します。
3. スライスした玉ねぎとハムを入れます。
4. 3に塩胡椒とマヨネーズを入れて混ぜます。
5. 盛り付けて出来上がりです。

4のときにレーズンや、スライスしたアーモンドを入れても美味しいです。

 

3.業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」でホットサンド

＜材料＞

• 食パン：2枚
• 上記の業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」のサラダ：大さじ2
• スライスチーズ：1枚

＜作り方＞

1. 食パンにスライスチーズを乗せます。
2. 1に業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」のサラダをのせます。
3. ホットサンドメーカーで焼いて完成です。

ホットサンドメーカーで焼くだけで、簡単に冷凍「かぼちゃ」のホットサンドが食べられます。

 

4.業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」をアイスと混ぜて

＜材料＞

• バニラアイス：大さじ2
• 業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」：1個分

＜作り方＞

1. 業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」は電子レンジで加熱します。
2. 1の皮をとります。
3. 2を潰します。
4. バニラアイスをざっくり混ぜれば完成です。

あっという間に、かぼちゃのアイスになります。

 

5.業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」をコンソメスープに入れて

＜材料＞

• 業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」：3個
• 水：300ml
• コンソメ：小さじ半分程度
• 玉ねぎ：小1個

＜作り方＞

1. コンソメスープを作ります。
2. スライスした玉ねぎと業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」を入れます。
3. 業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」が柔らかくなったら完成です。

スープにかぼちゃが溶け出すので、少しトロッとします。業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」は形が崩れやすいので、あまりかき混ぜないのがコツです。

 

■まとめ：業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」は切らなくて便利！ 量の調節ラクラク

業務スーパーの冷凍「かぼちゃ」はいつでも使いたいときに、使いたい分だけを取り出せるのでとても便利です。

またカットしてあるので、自分でかたいかぼちゃを切る必要がないのも大きなメリット。電子レンジで加熱して使えるので、料理の幅も広がります。

DATA
業務スーパー┃かぼちゃ
内容量：500g