理想のほっそり二の腕&バストアップエクササイズの方法!(画像)

和田 清香

和田 清香

ダイエット・ボディケア ガイド

AFPA Nutrition & Wellness Cousultant Certification

NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して15kgのダイエットに成功した経験、認定栄養学&健康促進コンサルに関する資格をもとにした知識と分析力から、信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア」情報を提供。YouTube&インスタグラムでのダイエット動画も配信中(*経歴にURL記載)。

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上腕三頭筋に体重を乗せるイメージ
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肘は真後ろに曲げる
肘は真後ろに曲げる
片脚の重みも追加
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手に平で床を押すように!
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肘を開かないように!
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上腕三頭筋に体重を乗せるイメージ
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肘は真後ろに曲げる
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片脚の重みも追加
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手に平で床を押すように!
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肘を開かないように!
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手に平で床を押すように!
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※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

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