腸内環境の改善
「便秘になると肌あれがおきやすくなる」というのは、実感がある方も多いかと。便秘は本来なら排出されるはずの老廃物が身体の中に停滞してしまう状態なので、腸内環境を改善して便秘がおきにくくするのは美肌づくりにとって大事です。食事に関しては「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の両方をバランスよく食べて便のカサを増やし、ミネラルを含んだ水分を多めに摂ることで便の排出をスムーズに。さらに乳酸菌をとることで、腸内の善玉菌を増やし、便秘がおきにくい腸内環境に導いていきましょう。
クリニック生まれの乳酸菌サプリメント
アヴェ乳酸
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90カプセル 9000円（本体価格）
オリジナルの乳酸菌サプリメントです。1カプセルあたり6000億個のフェカリス菌（乳酸菌）を配合。1日3カプセルが目安です。体の免疫機能を高め様々な効果が期待できます。
栄養たっぷり！ お手軽な粉末タイプのスムージー
メタボリック エンナチュラル マクロビ雑穀スムージー
メタボリック エンナチュラル
マクロビ雑穀スムージー
170g 2000円（本体価格）
ココナッツ風味の粉末スムージーです。豆乳などに混ぜて飲むタイプ。
チアシード、キヌア、アマランサスなどの雑穀とフルーツ20種類をベースに、鉄分4mg（17gあたり）、MIX酵素、不溶性＆水溶性食物繊維 、20億個の乳酸菌も配合。 粉末タイプなので、ヨーグルトやシリアルにトッピングしたり、豆乳アイスにいれたりと、アレンジも自由に楽しめます。
サプリメントや栄養補助食品を上手に取り入れながら、食生活も見直して、ニキビができにくい美肌づくりと健康な身体づくりをしていきましょう！
