黒崎えり子流！ 夏バテ解消法
もうすぐ夏本番。夏バテというと「体がだるい…」というイメージが強いかもしれませんが、お肌やボディも夏バテしてしまいます。毎日のケアで夏バテを吹き飛ばしましょう！「お肌」
日差しが強いので日焼け止めを使うのがマストですが、SPF50など強い日焼け止めで肌疲れを引き起こすことも。毎晩きちんとクレンジングしてリセットし、しっかり保湿をする。基本的なことを大切にしています。
「ボディ」
冷たい飲み物をたくさん摂ったり、よく冷房が効いた室内に長時間いたりすることで、体の冷えやむくみを引き起こす原因になります。ランニングなどで体を動かして、全身汗をかくようにすると代謝があがりむくみしらずに。とはいえ、炎天下のランは日焼けも気になるし、きついので、日差しの弱い早朝に走っています。
「手肌・ネイル」
冬場に注目されがちな乾燥ですが、夏場も日焼けや冷房などで手肌やネイルは乾燥しますので、保湿ケアは心がけたいところ。また手肌・足の甲などの日焼けついつい塗り忘れてしまいがちなパーツなので、忘れずに日焼け対策をします。汗をかくこの季節は、日焼け止めのべたつきが苦手という方にはUVグローブもオススメです。
ジュースバーでダイエット＆夏バテ撃退！
そろそろ本気でダイエットしなくちゃと考えていた時に、知人に紹介してもらったジュースバーの「Sky High」。ここは無農薬や自然農法で育った安心でヘルシーな栄養たっぷりの野菜や果物を、ジュースとして手軽にいただくことができます。
美味しそうな野菜やフルーツが溢れる店内
ビタミン、ミネラル、酵素など栄養たっぷりのフレッシュジュースだけを摂取し、消化器官を休ませて体内のデトックス、ヒーリング、再生、免疫力がUPが期待できるという5日間クレンズダイエットにトライしました。
ほうれん草,セロリ,キャベツ,などが入った野菜100％の「just green」
しっかりとお野菜や果物の味がするジュースは飲み応えもあり、バリエーションが豊富で、なにより美味しい！無理なく5日間続けることができ、体重は2キロ減！ なにより体の内がキレイに整うのが実感でき、お肌もツヤツヤになりました。暑い夏は食欲をなくしがちですが、手軽にしっかり栄養補給できるジュースは夏バテ対策としてもおすすめです。
■DATA
「Sky High」
〒150-0002
渋谷区渋谷2-3-4 青山TNビル
営業時間11:00～20:00（日曜は12:00−17:00）
TEL03-6427-2717（電話受付時間: 11:00～20:00）
