ヨーグルトと豆乳とお酢が
私の健康を支えてくれています
「私は食べることが好きで、甘いものも大好き。どなたかとお食事するとき、美味しいものを心おきなくいただきたいので、毎日少しずつセルフメンテナンスをしています。
ボディキープや肌の美しさのために私にとって欠かせないもののひとつは“乳酸菌”。腸がきれいな状態でないとボディキープにも肌にもよくないですから。毎日ヨーグルトをいただき、海外出張のときには乳酸菌の粉末をキャリーケースの中へ。
2つめは“豆乳”。最近は年齢が上がるに従い更年期障害のことも気になりはじめ、ホルモンバランスを整える働きがあると言われる大豆イソフラボンをたっぷりと摂ることができる豆乳を飲んでいます。
豆乳には空腹を抑えてくれる働きもあるので、ダイエットのサポートにも重宝。ときには青汁の粉末やきな粉を入れて変化をつけて。
3つめは“お酢”。お料理をつくるときに使用するほかにも、最近はフルーツ酢やバラのお酢をはじめとした“飲むお酢”の種類も多いので活用させていただいています。」
DATA
十和子さん愛用のドリンクアイテム
- スタッフの方が購入してみんなで飲んでからお気に入りの千疋屋の「フルーツバラン酢」。お酢のすっぱさもあるけれど、フルーツの果実が入ってほどよい甘さがクセになるのだそう。 フルーツバラン酢／和歌山産業
このページは2009年1月6日時点の情報です
