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2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン(3ページ目)

私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。食欲旺盛な「食べすぎさん」と、飽きっぽい「三日坊主さん」用の2週間集中プランで、マイナス3キロ減は可能です。編集部のリアルレポートも必見!

執筆者:All About 編集部

 

注目のまいたけ独自成分で、すっきりボディへ!
「最初から“食べる量”を減らすのではなく、まずは、少しずつ“カロリー”を減らしていくことに慣れましょう。まいたけは、料理のアレンジも豊富ですし、1日50g食べるだけで、食物繊維による老廃物排出&便秘解消効果が期待できます。

さらに、“MXフラクション”というまいたけ独自の成分によって、脂肪を溜め込まない体を目指せるスーパー食材です!」(和田さん)

1日1回 50g、まいたけを サッと調理して食べるだけ
1日1回、まいたけを使った料理を食べるだけでOK。使用するまいたけの量は50g前後。人によっては、食べ過ぎるとお腹がゆるくなる場合もあるので注意。また、「MXフラクション」は水溶性で熱によって抽出されるので、調理する際は以下の点に注意すると、ダイエット効果が高まります。

(1)熱で分解されやすいので(130℃~)素早く加熱する
(2)黒い煮汁も使う
(3)成分が流出しやすいので水洗いせず使用する(切り口のオガクズのみ水で流すか切り落とす)。

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