知って得する ダイエットのウソ・ホント(19ページ目)

暑いから燃焼しているは勘違い！
夏太りに注意しよう

気温が高い夏は、体温も高め。よって、わざわざ基礎代謝を上げなくても体の活動に支障がないので基礎代謝が良くなるということは、ありません。反対に、気温が低い冬になると、体温をキープするため基礎代謝を高めなければならず、燃えやすい体になるので、夏より冬のほうが痩せやすいのです。

どこに行っても冷房が効いているうえ、アイスや冷たい飲み物の過剰摂取で体を冷やし、代謝が低下しがちな夏は、むしろ「夏太り」に注意しましょう。