つむじ?尾てい骨までを一直線に!おへそを天井に刺すように!肩甲骨の間をつぶすように寄せる左右の骨盤の歪みを確認付け根を引き伸ばすように、つま先を遠くに付け根の伸びをさらに感じる!この写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。