1週間で-2cmを実現！『ドローイン・ダイエット本』

お腹を10秒間ぎゅっとへこますだけダイエット

「ドローイン・ダイエット」本は、予約のとれないパーソナルトレーナー・石井基善氏によるエクササイズ本。お腹を10秒間ぎゅっとへこますだけで、ウエストやせが実現します！

■商品名
脂肪燃焼!! 10秒でくびれができる最強コアトレーニング！ドローイン・ダイエット

■オススメのポイント・効果効能
現役の格闘家としても活躍し、予約のとれないパーソナルトレーナーといわれている
石井基善氏著書のエクササイズ本です。

ドローインとは、インナーマッスルを効率的に刺激して、おなかまわりの脂肪から燃焼させるエクササイズです。

基本となる動きは、お腹を10秒間ぎゅっとへこますだけです。これを続けることで、新陳代謝があがり、姿勢を正したり、生理痛などの体質改善にもつながるというワケです。

ドローイン・ダイエットはどこでもできるのが特徴で、デスクワーク中や通勤電車の中での方法なども解説してあります。
また、より、早くやせるための方法なども紹介しています。
本の中のモニターさんは、1週間で、ウエストが最大-2.2cmもやせています。

私も日頃から、このドローインを実践。劇的に痩せたりはしていないものの、運動不足の割には太っていないので、このドローインダイエット効果だと思います。

■脂肪燃焼!! 10秒でくびれができる最強コアトレーニング！ドローイン・ダイエット
著者：石井 基善
出版社：ワニブックス
価格：1,000円

※データは記事公開時点のものです。