美姿力がUP！『兼子ただしドSストレッチ完全版』

がむしゃらな運動ではなく、美しい姿勢でくびれ作り

■商品名
兼子ただし ドSストレッチ完全版

■おすすめのポイント
TVや雑誌で有名なドSトレーナー兼子ただしさんの美姿力UP本です。
ストレッチなどの方法は本を読むだけではわかりづらいことがあります。
こちらの本には60分のレッスンDVDが付いていますので本だけでも活用できますし、
時間があればDVDを使ってトレーニングすることもできます。

兼子先生の教えはがむしゃらに運動をして体重を落とすダイエットではなく、
美しい姿勢を体に叩き込むことから始まります。
正しい姿勢というのがわかったら今度は呼吸でその姿勢を安定させます。
基本の美姿勢エクササイズの他に部分痩せしたい人のために部位別プログラムの応用編も掲載されています。
その他、日常生活で美姿力を上げるための8カ条もあります。バッグを持つ瞬間、電車の吊革、傘を持つ時などなど、本当に日常の何気無い動作が美姿UPにつながる教えです。

どのエクササイズも大体1日1回やる、となっているので気が楽なのもいいところです。
ダイエットとはただ体重を落とせばいいというものではなく、
美しい姿勢がくびれを作っていくんだ！ということを教えてくれる本です。

■兼子ただし ドSストレッチ完全版
著者：兼子ただし
出版社：主婦の友社
価格：1,000円

 ※データは記事公開時点のものです。