お腹の悩みを解決！『ザ・トレーシーメソッド2』

最強の腹筋を作るエクササイズ

■商品名
ザ・トレーシーメソッド2-最強の腹凹ワークアウト-

■オススメのポイント・効果効能
マドンナなど、ハリウッドセレブのパーソナルトレーナー、
トレーシー・アンダーソンさんのワークアウトDVDです。
2はサブタイトルにある通り、最強の腹筋を作るエクササイズです。
私はとにかく腹筋を鍛えたかったので1を買わずにいきなり2を買いました。
お腹に悩みを持っている人は多いと思うので、腹筋を鍛える目的であれば2だけでも十分です。

最初はとにかくすごく辛いです。
「こんなことができるんだったらお腹なんか引っ込むに決まってるじゃん!!」と半ば八つ当たり気味になるくらい辛いです。でも、続けると本当にくびれができてきます。
六分割に割る腹筋を目指すエクササイズではないそうなのですが、私は真ん中で割れ、
さらに横に割れ少しですが四分割になりました。

レッスンは「アウェイクニング」「パイキング」「プッシュアップ」の三段階に分かれています。
無理して毎日全部やろうとしないで自分の体の変化に合わせて徐々に進めていくのが長続きにつながります。
辛いだけあってちゃんと目に見える効果があるのでがんばれます。


■ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト編 -
著者：トレーシー・アンダーソン
出版社：マガジンハウス
価格：3000円

※データは記事公開時点のものです。