3日間の塩抜きダイエット！効果的な減塩のやり方は？(2ページ目)

塩分過多は太りやすく痩せにくい、そして老けやすい！

塩分を摂り過ぎると体内の塩分濃度が高くなります。そうすると、腎臓は塩分濃度を一定に保とうとカラダに水分を溜め込み、体液量や血液量が増えます。イコール体重が増え、血管にかかる圧も高くなり高血圧を招きます。そんな食生活を続けていると、常に入ってきた水分を溜め込もうとする状態が続くので浮腫みやすくなり、それが代謝の低下にも繋がります。

その上、塩分は摂りすぎると血管を硬く・細くし血流をも悪くしてしまいます。血管年齢にも悪影響。体中に新鮮な酸素や栄養を送り、老廃物を回収してくれている血流が悪くなることはどんどん老化が進んでしまうという事にもつながるのです！

塩分の多い食事をしていると、ご飯などの炭水化物を食べ過ぎたりして (ビールなどのお酒もすすみますし） 摂取カロリーが増えてしまうという単純な問題だけではないのです。

塩抜きダイエットはこんな人にオススメ

• ダイエットしたいけど食べることを我慢できない
• 体質改善、デトックスをしたい
• ダイエットを長く続けられない、短期間集中してダイエットしたい
• 浮腫みやすい
• ダイエットしてもなかなか効果がでない、ダイエット停滞期から脱却したい
• 便秘・肌荒れを改善したい
• ダイエットにお金をかけたくない
• 健康になりたい

上の項目に1つでもあてはまる人は、ぜひ、この塩抜きダイエットを試してみてくださいね。前置きが長くなりましたが、いよいよ塩抜きダイエットの効果的なやり方を設営します。

＞＞＞塩抜きダイエットのやり方