短期間で効果的なダイエット方法
7日間行う脂肪燃焼スープダイエットは短期間で効果があります。毎日決められたものを食べてスープを飲むだけ。スープの味付けはお好みで構いません。■材料
玉葱3個、ピーマン1個、セロリ1本、キャベツ1/2個、ホールトマト1缶、チキンスープの素1個
1日目：スープとバナナ以外の果物（水分は水かフルーツジュース）
2日目：スープと野菜だけ（バターや油、そして豆とコーンも避ける）
3日目：1日目と2日目を合わせたもの（ベイクドボテトは避ける）
4日目：スープとバナナ（無脂肪牛乳を500mlとバナナ3本。水を多めに飲む）
5日目：スープと肉とトマト（350～700gの牛肉。鶏肉や煮魚も可。
トマトは最大6個。水はたくさん飲む。)
6日目：牛肉と野菜（ベイクドポテトは避け、スープも最低一杯は飲む）
7日目：玄米を食べる（玄米、野菜、フルーツジュース。最低一杯はスープを飲む）
1週間決められたメニューだけ
お酒好きな方には辛いかもしれませんが、1週間はアルコールを控えてください。炭酸飲料も避けましょう。飲み物も水かフルーツジュースくらいにしておいた方が良いと思います。メニューが決まっているのは簡単なようで実は難しいです。とにかく1週間頑張ってみてください。スープに入れる野菜はどんな切り方でも構いません。私は大きめに切って作ったり、ミキサーにかけたりと変化をつけました。どちらかというとドリンク状にした方が好みです。
ウエスト周りに現れる効果
1週間で約3kg痩せました。これを何度か繰り返し、トータル10kgくらいでしょうか。短期間で効果があるので、今まで試したダイエットでは一番良かったように思います。1セット終わったら少し間は空けました。そして、一番減ったのはウエスト周りですね。今まで履いていたジーンズは握りこぶし大が入るくらい余裕も出来てビックリしました。変化が分かりやすいのは写真だと思います。ダイエット前と後でかなり違うので鏡を見るよりもお勧めです。
■良かった点
短期間で痩せられるところが良いと思います。
■悪かった点
お米好きのため、ご飯を我慢するが一番大変でした。
とにかく1週間何も考えずに始めてください。毎日スープでは飽きると思いますが頑張って続けましょう。
※データは記事公開時点のものです。
