ヨーグルトの効果は「食べ続ける」ことで実感できる！
腸にうれしい効果のあるヨーグルトは人気
発酵食品であるヨーグルトは、乳酸菌のパワーにより腸内環境を整える働きがあることから、便秘予防、ダイエット、美肌、免疫力アップといった嬉しい効果が期待できるのが特徴です
＊ヨーグルトの栄養成分や効能についてはコチラの記事をチェック！
ただし、女性にとって嬉しい効果のあるヨーグルトも、ある程度継続して食べないと、その効果は実感できないもの！ だからこそ、自分の好みに合った「味」や「食感」のヨーグルトを選び、ヨーグルト生活を楽しむことがポイントになります。
そんなヨーグルトには、「ブルガリクス菌」と「サーモフィラス菌」という二種類の菌が必ず入っていて、その他の菌に関しては各社がそれぞれ菌を選び、各ヨーグルトの特徴を出しています。そして、その菌の種類によって「味」や「食感」だけでなく「効能」も違ってくるのです。
そこで今回は、一般ユーザーと一緒に数種類のヨーグルトを食べ比べ、「甘さ」「酸味」「クリーミー度」「濃度」「後味」など意見交換を行いました！
ヨーグルトの種類によって全く異なる「味」や「食感」！
数種類のヨーグルトを食べ比べ
試食者は全員女性で、ガイドの他は、30代子持ちママ・30代主婦・20代独身の全4名です。
無糖プレーンヨーグルト6種
- ビヒダスヨーグルト
- ブルガリアヨーグルト
- 小岩井生乳100％ヨーグルト
- ナチュレ恵ヨーグルト
- セブン＆アイ・PBヨーグルト
- イオン・PBヨーグルト
加糖プレーンヨーグルト7種
- 明治ヨーグルトR-1
- 恵 ビフィズス菌カプセルヨーグルト
- 恵 ガセリSPヨーグルト（砂糖ゼロ）
- 明治プロビオヨーグルトLG21
- タカナシヨーグルトおなかへＧＧ！
- ダノンビオ
- ヤクルトソフール
次ページでは早速「ヨーグルト食べ比べ」を実施！
