人の趣味は千差万別ですが、眠ることが嫌いな人はあまりいないでしょう。今回は、睡眠時間をしっかり取れている人から、忙しくて満足な睡眠が取れていない人にまで、きっと喜ばれる快眠ギフトをご紹介します。
明るさをカットして睡眠の質を高める！⇒スリープマスク
寝室の照明は暗いほど良く眠ることができ、明るいと睡眠の質が悪くなります。しかし、暗闇に恐怖を感じる人は、真っ暗だと逆に睡眠の質が悪くなることも事実。また、高齢者で睡眠中に目覚めてトイレへ行く人は、転ばないためにも豆電球程度のフットライトを点けておくことが勧められています。
寝室の明るさは、好みや必要性から違ってきます。自分ひとりの寝室なら好きな明るさにしておけばよいですが、ベッドパートナーと明るさの好みが違ったり、旅行で同室者がいたりする場合は、明るさで快眠が妨げられることがあります。
そんな時に役立つのが、ちょっといいアイマスク。リーズナブルな製品は鼻の横などから光が入ってしまい、ちゃんと暗くならないことも多いようです。こちらの「スリープマスク」は、ちょっと違います。枕に使われる低反発素材の代表・テンピュールを使ったアイマスクですから、顔の形になじみやすく、しっかりと光を遮ってくれるのです。
カバーのベロアは肌触りがよく、つけ心地の気持ちよさもポイント。さらに適度な重さはアイピローとしての効果もあり、目の疲れを癒してくれます。会社での午後の一休み時間や、部屋でリラックスして音楽を楽しむ時にも使えると思います。
次のページでは、自分ぴったりにカスタマイズできる快眠枕をご紹介します。
