アレルギー/家庭でできるアレルギー対策

自分でできる予防法・治療法

家でできること、自分でできる対策を紹介します。特に、アレルギーでは、予防、対策がありますので、ぜひ参考にしてください。

清益 功浩

清益 功浩

医師 / 家庭の医学 ガイド

小児科医・アレルギー専門医。京都大学医学部卒業後、日本赤十字社和歌山医療センター、京都医療センターなどを経て、大阪府済生会中津病院小児科・アレルギー科で診療に従事。論文・学会報告多数。診察室外で多くの方に正確な医療情報を届けたいと、インターネットやテレビ、書籍などでも数多くの情報発信を行っている。

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アレルギーの病気で家でできること、自分でできるアレルギー対策を紹介します。

アレルギー対策

アレルギー対策で心も体もこの空のようにスッキリ
アレルギー対策は大きく3つに分けられます。
  • アレルギーの原因となる物質(アレルゲン)が体に入ってくるのを防ぐこと
  • 周りにあるアレルゲンが除くこと
  • アレルギーの症状を抑えること
です。

簡単に始められるアレルギー対策法を4つ紹介します。

■ 食べ物がアレルゲンの場合 ⇒ 食事対策

■ 生活環境がアレルゲンの場合 ⇒ 環境整備

■ 食事の仕方を工夫したい ⇒ 症状を和らげる方法(食事編)

■ ストレスを感じる ⇒ 症状を和らげる方法(ストレス編)

それではさっそく、食事対策から見ていきましょう。⇒ 食事対策
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