睡眠/眠気のコントロール法

会議のお供に…コンビニの眠気覚まし商品(2ページ目)

秋の夜長を楽しんで夜更かしした翌日ほど、会社ではシャキッとしていたいものです。特に昼食後の会議は要注意! 危ないなっと思ったら、すぐにコンビニで眠気覚ましの商品を買えば、準備万端です。

坪田 聡

執筆者:坪田 聡

医師 / 睡眠ガイド

1粒で口の中がブリザード?

キシリッシュガム ハイパークール/明治製菓
強力な清涼感で、眠気もス~っとなくなります。(画像:明治製菓のサイトより)
カフェインとならぶ眠気覚まし食材は、ハッカやミントに含まれるメントールでしょう。ガイドも20年来、車の運転の時には、ロッテの ブラックブラックガム が必需品でした。

ところが最近、さらに強力な眠気覚ましのガムを2つ発見して、喜んでいます。明治製菓の 「 キシリッシュガム ハイパークール 」 と、キャドバリー ジャパンの 「 クロレッツXP エクストラハイパー 」 です。

どちらの商品にも、キシリトールとメントールが入っています。それぞれのガムを口に含んで数回かんだら、口から息を吸ってみましょう。口の中が、南極状態になります。

キシリトールは、ガムから溶け出すときに周りの熱を奪うので、口の中で清涼感が広がります。さらにメントールがその冷感を強めるので、眠気も吹き飛ぶという仕組みです。

クロレッツXP エクストラハイパー/キャドバリー ジャパン
150g入りのボトルもあります。(画像:キャドバリー ジャパンのサイトより)
キシリッシュガム ハイパークール には、歯の再石灰化に役立つハイドロキシアパタイトや、口臭予防に役立つラッカーゼも含まれています。

また、クロレッツXP エクストラハイパー は、ミントフレーバーをマイクロカプセルに封入しているので、味が長持ちします。

なお、キシリトールを1度にたくさん摂ると、お腹がゆるくなることがあります。体調や状況に応じて、ご注意ください。

キシリッシュガム ハイパークール/明治製菓
原材料: マルチトース、ミントパウダー、キシリトール、リン酸カルシウム、カフェインなど
内容量: 1箱12粒入り
価格: 100円(税抜き)

クロレッツXP エクストラハイパー/キャドバリー ジャパン
栄養成分: (1製品あたり)エネルギー 28.7kcal、たんぱく質 0g、脂質 0g、炭水化物 13.4g、ナトリウム 0mg、糖類 0g、キシリトール 1.7g、カフェイン 60mg
内容量: 1パック14粒入り
価格: 126円
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