「肌は内臓の鏡」といわれますが、漢方でもそれは同じこと。内臓の調子がよければ肌ツヤもいいし、潤いが出てくるのです。ということで、今回は漢方で考える「インナービューティー」の秘訣に迫ってみます!
 

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とはいえ、美肌の条件ってなんでしょうか……? 漢方ではキレイな肌の要素を表す「うつはなだけ」という言葉があります。

う=「潤い」
つ=「ツヤ」
は=「華やかさ」
な=「滑らかさ」
だ=「弾力」
け=「血色」 です。

このようにいろんな要素がクリアできて、初めて美肌が成り立つのですね。なお、お肌の周期は正常で28日。日々の食事がその人のカラダを作っているように、毎日口にするものに気を配れば、ターンオーバーのリズムも整ってくるはずです。

では次のページで「うつはなだけ」と、それぞれのおススメ食材をご紹介しましょう。