レストランのサラダにご注意
レストランではヘルシーなサラダ料理を注文したくなりますが、レストラン料理はおいしさを追及してますから、カロリーは二の次になります。いかがですか？ メニューをよく読まないとダイエットになりませんよ。
クリームスープのようなポタージュは生クリームやバターがたくさん入っていますがコンソメ系は低カロリーです。
そして、スープは胃袋を満足させてくれますからダイエットの心強い味方です。
コースで召し上がる時に参考にしてください。
この時季、フランスのレストランでは前菜の生野菜取り合わせ、クリュディテ(crudites)がおいしいですね。野菜のスティックをわずかな塩だけで食べます。サラダの原点かも……
それでは、上手にダイエットできる食べ方を考えて、たんと召し上がれ。ボナ・ペティ(Bon appetit!)
