朝3分のアイ・トレーニング習慣を
このマジカル・アイのトレーニング法について、宇城氏は、「おすすめする使い方は、たとえば朝食のあとの朝3分間、このステレオグラムをながめる習慣をつけること」とアドバイスしてくれました。これは、一般的に裸眼視力は、夕方よりも朝のほうがよいので、目を酷使して疲れている状態の時間帯よりも、目覚めて間もない時間帯のほうがトレーニングの効果が出やすいためだそうです。
また、朝はゆっくり本を広げてながめている余裕のない、という人におすすめなのは、グラフィックを壁やドアに貼っておくことだそう。ベッドルーム、キッチン、トイレなどに貼りつけて、気軽に短時間でトレーニングできるようにするのも一案かもしれませんね。
ながめているだけでも楽しい気分になれるステレオグラムですが、読者からは、実際に視力が良くなったという報告も多々あるそうです。私もさっそく新刊を試してみましたが、早朝にトレーニングすると、目も頭もスッキリ冴える気がして、爽快に一日をはじめられました。みなさんもお試しになってみてはいかがでしょうか？
取材協力：株式会社宝島社
マジカルアイシリーズ
【目の健康 オススメ人気記事】
１位： 「乱視とは？ 自分でできるセルフチェック」
２位： 「まぶたのピクピクを治すには？」
３位： 「オフィスで1分！癒しの無料動画」
４位：「３分間ツボ刺激が疲れ目に効く！」
５位：「 【目の美容】あなたの目のくまタイプは？」
