特製バナナシェイクの作り方
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朝の気分が良くなる特製バナナシェイク
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朝だけでなく、夜、小腹が空いて眠れないとか、疲れすぎて寝つけない時に、ナイトミルクとしても美味しく飲めます |
今回のレシピ作成にご協力いただいた、「料理のABC」ガイド・大石寿子さんのサイトには、伝統料理を基本にした新料理や新調理法がいっぱいです。ぜひ、ご覧下さい!
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まだまだ残暑が厳しいこの時期。朝は、スッキリと目覚めたいものですね。今回は、朝の気持ちを落ち着かせ、夜の睡眠の手助けもしてくれる、簡単で美味しいバナナシェイクをご紹介します。
坪田 聡
医師 / 睡眠 ガイド
日本医師会、日本睡眠学会所属。ビジネス・コーチと医師という2つの仕事を活かし、行動計画と医学・生理学の両面から、あなたの睡眠の質の向上に役立つ情報をお届けします。快眠グッズや気になる研究発表など、睡眠に関連する最新情報も豊富にご紹介します。
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朝だけでなく、夜、小腹が空いて眠れないとか、疲れすぎて寝つけない時に、ナイトミルクとしても美味しく飲めます |